?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Базовые добавки

Этот пост про пять важных препаратов для тех, кто хочет пролечиться по какой-либо схеме, своей или предложенной, неважно.

Снабжаем ли лицо крутыми керамидами с помощью липосом, лечим ли кожу\волосы\ногти, восстанавливаем ли здоровье при помощи собственных стволовых клеток и самых уникальных растений на земле, понижаем ли уровень сахара, и не только – всему этому нужно положить основание, особенно если вы никогда этого не делали.

Много раз упоминала об этом в разных постах, но напоминалка - она и есть для назойливости ссылок из других статеек и обратно)

1. Омега3 - незаменимые жирные кислоты, на каждый день.

2.
Лецитин - строительный материал для всех клеток, на каждый день.

3.
Магний - роль магния чрезвычайно высока, при его нехватке не усваиваются многие элементы в организме, страдает мозг, нервная система, дыхательная, кожа, суставы, мышцы. Про усовершенствованный магний для мозга и нервной системы здесь.
А это высокоусвояемый магний на основе цельных продуктов от MegaFood.
На каждый день.

4. В-комплекс - в отличие от других - не на постоянку, пьётся 1 месяц раз в полгода. Витамины группы В отвечают за все обменные процессы в организме.
Ещё один продвинутый сырой В-комплекс здесь
Если вы знаете, что у вас реакция на ниацин (никотиновую кислоту, она же витамин В3), то вам подойдёт вот такой в-комплекс с В3 в виде инозитола гексанацината.

ВНИМАНИЕ
. Если вы пьёте альфа-липевую кислоту, глутатион или NAC (тиолы), то на время приёма В-комплекса их надо приостановить, т.к. витамин В12 не сочетается с тиолами. В12 также есть в мультивитаминах, так что тут надо как-то лавировать.

5.
Витамин D3 - только в его присутствии усваиваются магний, кальций и фосфаты. Его роль далеко не ограничивается формированием костей, если его недостаёт страдает и кожа и нервная система, человек теряет энергию и бодрость, особенно в регионах где мало солнца, зимой, и конечно если он мало бывает вне помещения. Суточная доза 1000МЕ, при заболеваниях суставов и костей - 2000МЕ

Здесь сразу надо снять вопрос про мультивитамины (если пить их, то не нужно уже по отдельности D, B, и, возможно, магний). Но как только заканчивается баночка витаминов - нужно брать отдельно магний и витамин Д, они на постоянку. Проверяйте в составе мультивитаминов содержание магния, суточная потребность - 400мг, в мульти его бывает совсем мизер, догда нужно добавлять.

Я решила добавить к базовым монолаурин, хотя пить его нужно не чаще раза в полгода.
Дело в том, что многие заболевания, в том числе аутоиммунные и очень сложные, не имеют установленной причины, так же непонятны причины обострений и прогрессирования заболевания, только предполагаются. Особенно, когда есть воспалительные процессы, я рекомендую для начала включить монолаурин в рацион и убрать лишний фон - тлеющие вирусы, пирующие бактерии и притаившихся паразитов. Медики назначают курс антибиотиков, опытные травники не станут лечить, пока вы не пропьёте курс мощных настоек, направленных на это же самое. Ну а мы, чтобы далеко не ходить - можем взяться за монолаурин. С такими целями лучше брать монолаурин без эхинацеи.

Если никогда не занимались очищением, то вход медленный - 1 капсулу разделите на 2 приёма, и так 3 дня,
потом по 1 дважды, как написано, в редких случаях может подташнивать от интоксикации - это известный синдром при приёме подобных препаратов, если много погибших патогенов, то печень должна их утилизовать, а сразу и много ей тяжело, поэтому лучше начать с маленькой порции.

Опять же, если вы никогда не очищали организм от патогенов (паразитов в том числе), то с двадцатого дня приёма монолаурина добавьте к нему очищающую программу из этой статьи, ПУНКТ 2 "Очищение".


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

И вот витамины ДЛЯ ЖЕНЩИН И ДЛЯ МУЖЧИН по возрасту.

.

Comments

( 57 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
alisa_running
Oct. 14th, 2016 09:23 am (UTC)
я сейчас дурацкий вопрос задам - а нельзя витаминно-минеральные комплексы, которые мульти, постоянно пить (ну или менять там их иногда)?
inna_sharfik
Oct. 14th, 2016 09:57 am (UTC)
не дурацкий, можно, и менять при этом. Действительно опасен только гипервитаминоз A и D, но в хороших комплексах витамин А идёт в безопасной форме бета каротина, а про Д мы всегда можем прочитать - сколько там единиц. Всё остальное лишнее легко выводится здоровым организмом.

Многие из нас не очень здоровы, поэтому монопрепараты на постоянку для нас надёжнее, я например пью мульти только весной и осенью, и менять могу только два комплекса, т.к. везде йод.
(no subject) - alisa_running - Oct. 14th, 2016 10:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Oct. 14th, 2016 10:28 am (UTC) - Expand
irina_blg
Feb. 27th, 2017 03:42 pm (UTC)
Плясать от печки
Спасибо большое за огромную Вашу работу и щедрость и такт!
Вопрос. Правильно ли я думаю, что начать оздоровление нужно с чистки организма?Мне 53, начала думать о здоровье. Начиталась про базовые комплексы и многое другое. Стоит ли сначала очистить организм? Начать с трифалы? Монолаурина? Можно ли их принимать вместе?
Извините, если ответ на такой наивный вопрос пропустила.
inna_sharfik
Feb. 27th, 2017 04:55 pm (UTC)
Re: Плясать от печки
Ирина, спасибо!)
вот в этой статье про кишечник http://inna-sharfik.livejournal.com/45494.html Пункт 2 - очищение от патогенов,
а трифалу можно в другой раз взять, через некоторое время. Это очищение более тщательное, для начала лучше. Монолаурин нужно взять на месяц, тогда на 20ый день монолаурина присоединить к нему каприловую кислоту и душицу на 10 дней

Завтра я в базовых пропишу программу очищения, чтобы была на виду.
irina_blg
Feb. 27th, 2017 06:27 pm (UTC)
Спасибо, Инна, за такой молниеносный ответ.
Итак, начинаю с Монолаурина (30 дней по 1-2 капс./день). С 20-го дня присоединяю Каприловую кислоту (1 капс.х2 раза) и Масло душицы (1 капс.х2 раза).
Я прямо повеселела: разобраться в огромном количестве препаратов - ну, очень трудно! Низкий Вам поклон!
inna_sharfik
Feb. 28th, 2017 09:30 am (UTC)
На здоровье!
(no subject) - enajj - Mar. 2nd, 2017 01:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Mar. 2nd, 2017 03:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - enajj - Mar. 2nd, 2017 03:59 pm (UTC) - Expand
olyama
Mar. 8th, 2017 12:20 pm (UTC)
Инна, спасибо огромное! давно уже читаю Вас и стараюсь применять Ваши советы.
Вот если можно, вопрос про монолаурин: если развивается артрит, а это ведь воспалительный процесс без каких-то очевидных причин – стоит ли пропить курс монолаурина?
inna_sharfik
Mar. 8th, 2017 12:37 pm (UTC)
На здоровье!
Аутоиммунные процессы всегда непонятного происхождения, поэтому конечно, надо исключить патогены, синдром дырявой кишки и всё, что с ним связано
(no subject) - olyama - Mar. 8th, 2017 12:41 pm (UTC) - Expand
leagood
Mar. 15th, 2017 08:52 pm (UTC)
Инна, спасибо вам за информацию. подскажите, пожалуйста, монолаурин принимается вместе со всеми другими базовыми или этот курс совсем отдельный?
inna_sharfik
Mar. 16th, 2017 06:27 am (UTC)
Со всеми базовыми, его натощак, а базовые с пищей.
kievna_77
Mar. 17th, 2017 05:31 am (UTC)
Большое спасибо, Инна, за Ваш прямо гигантский труд по ведению этого журнала!
Хочу тоже помочь своему организму и думаю начать с монолаурина (потом плюс каприлку с душицей). Подскажите, грудное вскармливание не является противопоказанием? Детям уже по 1,3 года, но я еще их подкармливаю.
И может у Вас есть комплекс для восстановления после родов?
inna_sharfik
Mar. 17th, 2017 06:18 am (UTC)
И Вам спасибо) При ГВ нельзя их, надо подождать до самого окончания. Про восстановление после родов я напишу в личку наверное, готовой статьи нет, поэтому займёт какое-то время
(no subject) - kievna_77 - Mar. 17th, 2017 06:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - tatiana_lti - Aug. 19th, 2017 02:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Aug. 19th, 2017 08:08 am (UTC) - Expand
leagood
Apr. 13th, 2017 05:02 pm (UTC)
Инна, еще раз спасибо Вам огромное за ваш труд. так много важной и совершенно понятно изложнной информации. сама бы я никогда! а теперь купила мужу и себе базовые комплексы. я делаю месячный курс монолаурина с каприловой кислотой и маслом душицы в конце. вот хотела спросить: у меня уже куплен Липотропные факторы, Solgar. мне с ним подождать до конца курса монолаурина или уже можно?
inna_sharfik
Apr. 13th, 2017 05:19 pm (UTC)
Спасибо и Вам! Можно совмещать, и с базовыми можно.
(no subject) - leagood - Apr. 13th, 2017 05:23 pm (UTC) - Expand
alen_ka35
May. 26th, 2017 07:52 pm (UTC)
Инна, а в Питере летом (вот сейчас), если дети и старики гуляют по два часа минимум, надо им отдельно витамина Д купить? или не надо?
И передозировки боюсь, и того, что магний не усвоится, если Д не хватит:)
inna_sharfik
May. 27th, 2017 08:49 am (UTC)
Два часа при питерском солнце мало, детям можно добавить 200, старикам добавить 1000ме, до передозировки ну очень далеко, опасаться нечего.
(no subject) - alen_ka35 - May. 27th, 2017 10:26 pm (UTC) - Expand
Елена Царёва
Aug. 7th, 2017 04:28 pm (UTC)
Инна, благодаря Вам я "подключилась" к подпитке сама и подобрала "витаминчики" для мамы. Начала с базовых, как Вы и рекомендовали, маме подключила "при заболеваниях суставов". Спасибо Вам большое, пью и радуюсь. Но хочу уточнить про базовые: " на постоянку" - это реально всегда (кроме комплекса В)? Или все-таки делать перерывы? И про мамин комплекс от суставов тот же вопрос. Простите, может глупости спрашиваю... Заранее благодарю))
inna_sharfik
Aug. 7th, 2017 04:39 pm (UTC)
Елена, отлично)
базовые каждый день, если какой день пропустите - нестрашно, но реально на постоянку)
Для суставов какой именно комплекс?
(no subject) - Елена Царёва - Aug. 7th, 2017 05:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Aug. 8th, 2017 08:45 am (UTC) - Expand
(no subject) - Елена Царёва - Aug. 8th, 2017 02:04 pm (UTC) - Expand
Владимир Ковтун
Sep. 11th, 2017 02:33 pm (UTC)
В-комплекс
Здравствуйте!
У вас написано в 4 пункте к B-комплексу, что пьётся 1 месяц раз в полгода. Его реально нельзя на постоянное применение?
И ещё я пью "Carlson Labs, Масло из печени трески, супер 1000 мг, 250 жидких гелевых капсул". Их можно сочетать?
Спасибо за ответ!
inna_sharfik
Sep. 11th, 2017 03:32 pm (UTC)
Re: В-комплекс
добрый день, все базовые сочетаются хорошо. У В-комплексов большие дозировки, их нельзя постоянно, но все витамины группы В есть в мультивитаминах в приемлемых дозах для ежедневного приёма
oks_
Sep. 12th, 2017 04:50 am (UTC)
Здравствуйте! Какая находка ваш жж. Скажите пожалуйста, магний вы рекомендуете на постоянной основе, но я прочитала, что он вымывает кальций. Как быть? А если добавить кальций, я как поняла они друг с другом несовместимы.
inna_sharfik
Sep. 12th, 2017 09:01 am (UTC)
Добрый день, магний не вымывает кальций, это миф. Если вы посмотрите на состав любого хорошего комплекса с кальцием для костей, там всегда есть магний, именно он и витамин К2 направляют кальций в кости, т.е. в то депо, которое кальцию положено, без такой компании кальций шландает по организму и оседает в почках и сосудах. Они очень даже совместимы в одном курсе, можно разнести по времени приёма.
notesontheway
Sep. 12th, 2017 04:25 pm (UTC)
Инна, здравствуйте! случайно увидела ваш журнал - как здорово и какой огромный труд, терпение и глубина! спасибо вам огромное за это! Меня очень заинтересовал базовый курс + тема дырявого кишечника (у меня НЯК, сейчас сижу на салофальке).
Никак не могу сложить все в стройную последовательность. Пока у меня вот в какой логике получилось:
1. Все 5 пунктов базы постоянно, кроме В-комплекса + одновременно монолаурин.
2. На 20 ый день к монолаурину добавить каприловую кислоту и масло душицы – 10 дней
3. Потом травяной сироп – еще 3 дня Christopher's Original Formulas, Травяной сироп от паразитов, 4 жидких унции (118 мл) + на 4ый день Средства для очищения кишечника (Quick Colon Cleanse) Повторить это еще 2 раза
4. Я правильно понимаю, что все это на фоне приема базы?
5. А уже потом переходим к пребиотика+пробиотики+ферменты.
6. Можете подсказать, что именно выбрать при язвенном колите?
Спасибо огромное за ваш титанический, по другому не скажешь, труд!
inna_sharfik
Sep. 12th, 2017 05:00 pm (UTC)
Добрый день, на здоровье,

да, базовые со всем сочетаются, их принимать вместе с очищающей программой,
всё правильно.
Пробиотики - или верхние в теме, или женские, они тоже 50 млд.

Ферменты надо подбирать под себя, смотря с каким видом пищи ассоциируется тяжесть, несварение, другие симптомы. Из пребиотиков можно взять яблочную клетчатку и псиллум (шелуха семян подорожника), яблочная клетчатка не должна быть слишком грубой для вас, но вам всё же виднее.
Катёна
Oct. 6th, 2017 08:39 am (UTC)
Инна, доброго дня!Такой вопрос: в омега-3 от "Carlson Labs, Масло из печени трески, супер 1000 мг" содержится уже витамин Д. если принимать 3 капсулы в день, то дозировка выходит 1200МЕ. Получается что отдельно принимать не нужно витамин Д3? Или они чем то отличаются?
inna_sharfik
Oct. 6th, 2017 09:33 am (UTC)
добрый день, отдельно не нужно, этого достаточно
brunkva
Oct. 22nd, 2017 09:55 pm (UTC)
Я вам так благодарна за Вашу работу, вот очень-очень.Огромное спасибо.
inna_sharfik
Oct. 23rd, 2017 08:50 am (UTC)
И вам спасибо!
irinah_1964
Nov. 16th, 2017 05:01 pm (UTC)
Добрый день, у меня тоже дурацкий вопрос).Суточная доза D3 1000МЕ , а на банке написано 5000IU ? Это не в одной капсуле или в одной? Я запуталась).

Edited at 2017-11-16 05:02 pm (UTC)
inna_sharfik
Nov. 16th, 2017 05:26 pm (UTC)
добрый день,
5000, 10000 - если есть показания к такой дозе, в одной
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 57 comments — Leave a comment )

Profile

innash
inna_sharfik
inna_sharfik

Latest Month

December 2017
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono