?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Уй, вот я нашла штуку, радуюсь прям сильно!) Она мне помогает спать не дробно, я её пью как раз перед сном, и меня не будят ноги (обычно им хочется дёргаться или крутиться). Действует очень быстро, через пять минут уже чувствуешь как начинает отпускать.

САНТИАНИН. Дороговаста баночка, но на 3 месяца нормально, а если по одной капсуле, то и на полгода. У меня именно такой, 180 капсул, использую точечно, когда надо.

Показан по двум основным пунктам:
1. Стресс, нервяк, депрессия (снимает напряженное, взвинченное или плаксивое состояние, повышая при этом собранность и концентрацию внимания)
2. Недостаточное прохождение сигнала от мозга к мышцам (последствия инсультов, миопатия, рассеянный склероз и многое другое)

Сантианин – единственная клинически испытанная форма L-тианина, и по отзывам очевидно, что эти запатентованные 100мг предпочтительнее следующих двухсот)


Есть ещё вот такой L-тианин 200мг с инозитолом
Кстати, инозитол есть в составе лецитина, поэтому если вы его регулярно употребляете, то инозитола не нужно.




Ещё пара вариантов сантианина, там меньше капсул, баночки подешевле (но я их не пробовала):

Paradise Herbs, Оптимизированный сантианин, 100 мг, 30 капсул на растительной основе






Natural Factors, Stress-Relax, Suntheanine, L-тианин, 100 мг, 60 жевательных таблеток





Тут уж без капли научной информации никак.

L-тианин – это аминокислота, которая была выделена из листьев зелёного чая, по своему строению она похожа на нейромедиаторы (это такие вещества, которые передают электрический сигнал от нейрона к нейрону и от нейронов к мышечной ткани – например – «мобилизатор» адреналин, и гормон настроения - серотонин).

Учёные выяснили, что это не только внешнее сходство. L-тианин ведёт себя в организме таким же могущественным образом как и нейромедиаторы, это и определяет области его применения.

Какие эффекты производит это вещество:

- Улучшение нервно-мышечной передачи
- Повышение работоспособности
- Антидепрессивный эффект
- Уменьшение чувства тревоги, раздражительности
- Устойчивость к стрессам
- Успокаивающий эффект
- Увеличение концентрации внимания
- Уменьшение эмоциональных всплесков, плаксивости
- Повышение настроени
- Увеличивает выносливость при тренировках

L-тианин показан также при хронической усталости, при возрастных изменениях мозга, в общей терапии эпилепсии, неврозах, невритах, невропатии, при трудностях в обучении, в программах омоложения организма.
Предписано, что принимать его нужно в первой половине дня из-за бодрящего эффекта, но на себе много раз проверено - лучше него вечером и перед сном ничего нет, он не усыпляет, но рассабляет, а это самое важное.

Вот на этой картинке показано как нейромедиаторы и им подобные быстро прыгают через тамбур – от нейрона к нейрону) Ну просто чудо же, не могла себе отказать)

У доктора Мюррея тоже вычитала, что против бессонницы L-тианин ещё как можно использовать, вместе с 5-HTP 50мг, и мелатонином 3мг. Еще, ко всему прочему, сантианин уменьшает вредное воздействие кофеина и облегчает ПМС.
А я смотрю, англоязычный народ капсулы кофейком практично запивает)

Курс приёма месяц, можно повторять после перерыва. Не вызывает привыкания и побочных эффектов.

назад в оглавление <<=

.

Comments

( 20 comments — Leave a comment )
polyanna
Jan. 21st, 2017 07:51 pm (UTC)
Здравствуйте! Большое спасибо за вашу систематизацию продуктов. Я хочу уточнить: L-тианин 100мг не показан детям, а есть ли аналогичный продукт, укрепляющий нервную систему, повышающий концентрацию внимания, но для детей (12 лет)? За ранее благодарю
inna_sharfik
Jan. 22nd, 2017 08:48 am (UTC)
Добрый день,
для детей бакопа очень хорошо: http://inna-sharfik.livejournal.com/21798.html
и ещё есть такое средство:
http://ru.iherb.com/buried-treasure-liquid-nutrients-added-attention-16-fl-oz-473-ml/5657?rcode=zhl245

Главное, не забывайте про лецитин, он в базовых, на каждый день, без него эти
верхние не будут работать как надо. http://inna-sharfik.livejournal.com/20214.html
polyanna
Jan. 23rd, 2017 01:41 am (UTC)
Ирина, благодарю за ответ! Продолжаю изучать вашу систематизацию, как прекрасно, что она есть))
inna_sharfik
Jan. 23rd, 2017 07:19 am (UTC)
На здоровье!)
round_tuit
Feb. 27th, 2017 03:35 pm (UTC)
http://ru.iherb.com/pr/KAL-Dinosaurs-Relax-a-Saurus-L-Theanine-Blend-Grape-30-Chewables/70134 я даю вот такой. 7 и 12 лет. эффект хороший, но на 12 конечно нужно больше одной таблетки в день.
enajj
Jan. 29th, 2017 10:24 pm (UTC)
у вас ссылки на Сантианин и Л-тианин 100 одинаковые - так и должно быть?
inna_sharfik
Jan. 30th, 2017 08:59 am (UTC)
это он же и есть, 200 ниже
nadiy_nadey
Mar. 1st, 2017 08:08 am (UTC)
коментарии
Инна благодарю вас за глубокую и обоснованную информацию о многих препарата!
если вам интересно сайт НЕСТАРЕНИЕ -МОЛОДЫЕ УЧЕНЫЕ ОБСУЖДАЮТ И ПОДТВЕРЖДАЮТ ССЫЛКАМИ НА НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.
redordior
Jun. 21st, 2017 12:39 pm (UTC)
Здравствуйте, Инна!

Можно задать Вам вопрос: когда принимать L-тианин? Во время или после еды? Или через час после? Если принимать во время завтрака, через сколько лучше пить кофе? Можно ли его пить перед сном?

На упаковке ничего не написано, производитель пока не ответил, у Вас в ЖЖ и в статьях доктора Мюррея на айхерб тоже не нашла, на форумах варианты разнятся (то пить натощак, то вместе с кофе, то на ночь).
inna_sharfik
Jun. 21st, 2017 12:55 pm (UTC)
Добрый день, можно на ночь, можно с кофе, но не вместе с едой, т.к. все аминокислоты вступают в реакцию со всем подряд, поэтому чаще вего их рекомендуется натощак.
redordior
Jun. 21st, 2017 12:58 pm (UTC)
Спасибо!

Может быть, вы подскажете, где можно узнать правила приема других препаратов (5 базовых и монолаурина, например, для начала)?
inna_sharfik
Jun. 21st, 2017 02:08 pm (UTC)
всё написано для каждого препарата - в аннотациях и на банках, чего нет, то в статьях.
Василина Бойда
Jun. 22nd, 2017 07:09 am (UTC)
А при грудном вскармливании можно сантианин ?
inna_sharfik
Jun. 22nd, 2017 08:38 am (UTC)
нет
n_decka
Jul. 24th, 2017 04:15 pm (UTC)
Инна, здравствуйте!
А подскажите, пожалуйста. Если всё дико раздражает, вплоть до малейшего шума от соседей и вторгающихся в личное пространство пассажиров в маршрутке, что вы порекомендуете?
Тоже Сантианин? Или ДМАЭ тоже может помочь? Как раз жду с ним посылку.
Лецитин не принимаю, но планирую заказать Mega PC-35.
inna_sharfik
Jul. 24th, 2017 04:34 pm (UTC)
Добрый день, причины такого раздражения бывают разными, гормональный дисбаланс например, если это мучает постоянно, то лучше обследоваться.
А так я порекомендовала бы комплексный подход - базовые все очень важны для нервной системы, плюс попробовать л-тианин, гинкго билоба или бакопу (DMAE кому как, на меня не оказывает желаемого действия). Есть комплексные препараты для нервов, с 5-НТР, GABA, они достаточно сильные.
n_decka
Jul. 24th, 2017 05:38 pm (UTC)
Спасибо за ответ.
Раздражение мучает не постоянно, но особенно усиливается при ПМС. Возможно, давно не принимала добавок для поддержания нервной системы. Гинкго стараюсь регулярно принимать, месяц назад как раз закончила очередной флакон. Хотела попробовать сменить его на ДМАЭ. Возможно закажу ещё бакопу. Когда-то принимала SAMe, чувствовала себя намного лучше, но он немного дороговат.
У меня подозрение на ревматоидный артрит, так как начались проблеммы с тазобедренными суставами. Хочу сейчас немного их подкормить. Боюсь что всё и сразу просто финансово не потяну.
А что вы думаете по поводу вот этого комплексного препарата https://ua.iherb.com/pr/Source-Naturals-Serene-Science-Theanine-Serene-With-Relora-60-Tablets/1437 ? Хотела его заказать для нервной системы.
inna_sharfik
Jul. 25th, 2017 07:42 am (UTC)
хороший препарат. Но у вас не нервы виноваты, надо что-то пропить для женской сферы, для улучшения метаболизма гормонов. Вот такой недорогой https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-PMS-With-B6-and-Other-B-Vitamins-100-Vegetarian-Capsules/2012?rcode=zhl245 Вместо того для нервов. Плюс омега-3.

Масло примулы вечерней тоже имеет хороший эффект.
n_decka
Jul. 25th, 2017 08:40 am (UTC)
Омегу-3 принимаю постоянно. Для гормонального баланса принимала раньше витекс, неплохо помогал, наверное нужно продолжить. От примулы не почувствовала такого эффекта. Возможно закажу рекомендуемый вами комплекс. Хочется всё и сразу, а так не получается)))
Наверное, стоит ещё магний добавить, а то и судороги появились в последнее время. Но я сначала заказала вот этот комплекс https://ua.iherb.com/pr/Solgar-Advanced-Calcium-Complex-Vitamins-D3-K2-Zinc-Boron-120-Tablets/10010 . А потом хочу хелатный магний заказать. Прочитала у вас, что нужно постоянно его принимать. А у меня уже месяца 3 перерыв. Хотя когда пила его, то с нервами было немного получше))
Спасибо за помощь. Буду потихоньку заказывать и пробовать, что помогает лучше.
inna_sharfik
Jul. 25th, 2017 09:16 am (UTC)
на магний+Д3 здорово завязана гормональная система, не только нервы, поэтому их всегда.
( 20 comments — Leave a comment )

Profile

innash
inna_sharfik
inna_sharfik

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono