?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Лецитин, какой и кому

Хотела начать сразу про полезность лецитина, а вышло опять про еду)) Это потому, что той осенью, когда я, начитавшись информации и отзывов про эту добавку, выяснила, что давно обязана была им лечиться от основного заболевания и вообще есть большой ложкой для сил физических и умственных, так вот, в куче информации ещё я обнаружила такой тест на лецитиновый дефицит в организме: вы давно не едите жирную пищу, вам противно, вы выколупываете жиринки из колбасы, про бекон и прочее сало даже и речи нет.
Read more...Collapse )

Comments

( 133 comments — Leave a comment )
Page 2 of 3
<<[1] [2] [3] >>
photinia
Dec. 11th, 2017 10:19 am (UTC)
Инна, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что происходит с лецитином, если вскрытую банку хранить не в холодильнике?
inna_sharfik
Dec. 11th, 2017 10:34 am (UTC)
здравствуйте, он протухнет
(no subject) - photinia - Dec. 11th, 2017 11:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - photinia - Dec. 12th, 2017 02:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Dec. 12th, 2017 03:16 pm (UTC) - Expand
Natalia Savik
Dec. 14th, 2017 09:22 am (UTC)
Инна, здравствуйте! Внимательно прочитала все написанное здесь, включая комментарии, но не нашла информации по поводу дозы Лецитина для взрослых в сутки. И как его принимать: постоянно или курсами? Заранее спасибо
inna_sharfik
Dec. 14th, 2017 01:35 pm (UTC)
добрый день, Наталья, у каждой баночки есть аннотация и мерный совочек, но предписана разная дозировка, возьмите 5 г. в сутки, постоянно
(no subject) - Natalia Savik - Dec. 16th, 2017 12:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Dec. 16th, 2017 03:01 pm (UTC) - Expand
Janette Martini
Dec. 19th, 2017 07:44 am (UTC)
Здравствуйте, Инна! Спасибо за Ваш бесценный труд! С айхерба 4 посылки с витаминами сделала для всей семьи, все по вашим статьям)
Скажите, пожалуйста, а Лецитин лучше в какое время принимать? У мамы сложности со сном, ей посоветовали его пить вечером. Это так?
Спасибо!
inna_sharfik
Dec. 19th, 2017 04:57 pm (UTC)
Добрый день, на здоровье. Я такой информации по лецитину не нахожу. Врач советовал?
Я думаю, что лецитин лучше пить в обед или утром.
Для сна важен магний.
rada8889
Dec. 28th, 2017 12:41 pm (UTC)
Инна, здравствуйте))
Лецитин PC соевый. Получается , что мужчинам его нежелательно? . И при аутоиммунных реакциях у женщин тоже нежелательно?
inna_sharfik
Dec. 28th, 2017 12:53 pm (UTC)
Добрый день, да, лучше яичный или подсолнечный. Я знаю, что при АИТ лишние эстрогены не нужны, про другие аутоиммунные такой информации мне не встречалось
rada8889
Dec. 28th, 2017 06:01 pm (UTC)
Спасибо!
natavo
Jan. 3rd, 2018 10:15 pm (UTC)
Лецитин
Инна,здравствуйте!
Буду очень Вам признательна, если подскажите можно ли принимать лецитин при хроническом калькулезном холецистите? Перелопатила кучу информации, итог противоречивый - от категорического "нет" до рекомендованного "да".
inna_sharfik
Jan. 4th, 2018 08:18 am (UTC)
Re: Лецитин
Добрый день, я тоже не могу однозначно ответить, лучше спросить врача.
Re: Лецитин - natavo - Jan. 4th, 2018 11:46 am (UTC) - Expand
Евгения Киселева
Jan. 13th, 2018 07:40 am (UTC)
Инна подскажите, какой лецитин применить вместо РС лецитина при АИТ?
inna_sharfik
Jan. 13th, 2018 08:18 am (UTC)
без фитоэстрогенов подсолнечный или яичный из этой статьи
nikena77
Jan. 26th, 2018 08:03 pm (UTC)
Здравствуйте. Скажите, может ли у ребенка 1,4 года болеть живот от лецитина? Начали давать подсолнечный от now началось усиленное газообразование и боли в животе, пропили 4 дня, отменили, все успокоилось. Я, конечно, позже еще попробую ввести, но жалко как-то эксперименты над ребенком ставить.
inna_sharfik
Jan. 27th, 2018 08:02 am (UTC)
Добрый день, индивидуальные реакции, конечно, возможны, не надо экспериментов, может быть яичный подойдёт, если нет аллергии на яичные компоненты.
fati_8_9
Mar. 5th, 2018 09:24 pm (UTC)
Ирина, здравствуйте. Лецитин который вы указали как идеальный (для девочек и по сумме дорогой ) написано что там свинец и детям не давать. Думала его взять, теперь даже боюсь смотреть на него)).
inna_sharfik
Mar. 6th, 2018 06:41 am (UTC)
Добрый день,
пожалуйста, прочитайте в оглавлении статейку "Предупреждение штата Калифорния", и всё разъяснится. Это очень хороший чистейший лецитин, бренд один из самых продвинутых и дорогих.
Anna Grinevich
Mar. 23rd, 2018 09:49 am (UTC)
Инна, большое спасибо за ваш блог. Редко встретишь такое доскональное и подробное изучение тем здоровья, особенно АИ заболеваний. :) Большой вам поклон!!! Я наверное еще не раз к вам обращусь с вопросами, но вот касаемо совместного применения лецитина и витамина B5: доза витамина прямо большая, так и надо? Если параллельно тиолы пью (глютадион), то нельзя только B12? B5 можно?
Чтобы спокойнее и крепче спать лучше лецитин прямо перед сном выпить или все же с ужином?
Спасибо ПРЕбольшое. )
inna_sharfik
Mar. 23rd, 2018 10:17 am (UTC)
На здоровье, Анна,
да, доза в5 терапевтическая, такая. Это не постоянно, а только периодически.
Только с в12 тиолы не совмещаются.
Лецитин с ужином.
(no subject) - Anna Grinevich - Mar. 24th, 2018 04:15 pm (UTC) - Expand
Anna Grinevich
Mar. 24th, 2018 04:15 pm (UTC)
спасибо!!!
grigoreva_89
Apr. 12th, 2018 10:12 am (UTC)
Инна, здравствуйте! Огромное Вам спасибо за Ваш труд и понятные статьи и советы! Надеюсь, благодаря Вам станем здоровее)
Помогите, пожалуйста, разобраться с добавками мужа. Всего принимает: Омегу, лецитин в капсулах (2 в день из подсолнечника по 1200мг в каждой), мульти для мужчин, магний, монолаурин.С последними двумя все ясно, вопрос вот какой:
У него, к сожалению, выходит только 2 приема пищи:завтрак и ужин.
Что менее критично: пить все скопом во время завтрака (омегу, мульти, 2капсулы летицина из подсолнечника по 1200мг в каждой) Или омегу или лецитин (обе капсулы или одну) лучше во время ужина? Как грамотнее распределить? Заранее, огромное Вам спасибо!
inna_sharfik
Apr. 12th, 2018 10:19 am (UTC)
Добрый день, на здоровье!
на вечер лучше оставить лецитин и магний, остальное на завтрак.
(no subject) - grigoreva_89 - Apr. 12th, 2018 10:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Apr. 12th, 2018 10:45 am (UTC) - Expand
grigoreva_89
Apr. 12th, 2018 10:27 am (UTC)
Инна, здравствуйте еще раз)) У меня последний вопрос) Подскажите, пожалуйста, по сколько капсул лучше принимать лецитин
Bluebonnet Nutrition, Природный лецитин 180 гелевых капсул? В отзывах препарата пишут по-разному,от 1до 3х.. Мне 28лет, думаю, что относительно здорова) И, если по 2, то нужно ли их "разносить по дню" или можно вместе?
inna_sharfik
Apr. 12th, 2018 10:44 am (UTC)
Здравствуйте) Исходить нужно из дозировки 3-5 г. в сутки, думаю 3 капсулы оптимально
(no subject) - grigoreva_89 - Apr. 12th, 2018 10:48 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Apr. 12th, 2018 11:29 am (UTC) - Expand
borelina
Apr. 19th, 2018 05:11 pm (UTC)
Инна, тут у меня тоже возник вопрос предпочтений ( хорошо было в эпоху дефицита бери что дают )))
Чей лецитин Вы бы порекомендовали для женской части семьи? :
Солгаровский
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Lecithin-Unbleached-1360-mg-250-Softgels/48588

Нау фудс
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Non-GMO-Lecithin-1200-mg-400-Softgels/16578

Country Life
https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-Lecithin-1200-mg-300-Softgels/1664?rrec=true&rec=certona-pdp-related

Или оставить Блюбоннет, который сейчас принимаем
https://ru.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Natural-Lecithin-1365-mg-180-Softgels/12026?rrec=true&rec=certona-pdp-related

inna_sharfik
Apr. 19th, 2018 05:30 pm (UTC)
солгар
(no subject) - borelina - Apr. 19th, 2018 05:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - borelina - Apr. 20th, 2018 05:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Apr. 20th, 2018 05:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - borelina - Apr. 20th, 2018 08:23 pm (UTC) - Expand
Наталья Игнатьева
Apr. 23rd, 2018 01:22 pm (UTC)
Инна , добрый день. Подскажите, пожалуйста, пантотеновая кислота (В5) отличается от пантетина ? В статье написано, что вместе с лецитином можно пить В5, для усиления эффекта.
inna_sharfik
Apr. 23rd, 2018 01:58 pm (UTC)
да, это разные вещества
Page 2 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 133 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono