?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Лецитин, какой и кому

Хотела начать сразу про полезность лецитина, а вышло опять про еду)) Это потому, что той осенью, когда я, начитавшись информации и отзывов про эту добавку, выяснила, что давно обязана была им лечиться от основного заболевания и вообще есть большой ложкой для сил физических и умственных, так вот, в куче информации ещё я обнаружила такой тест на лецитиновый дефицит в организме: вы давно не едите жирную пищу, вам противно, вы выколупываете жиринки из колбасы, про бекон и прочее сало даже и речи нет.
Read more...Collapse )

Comments

( 133 comments — Leave a comment )
Page 3 of 3
<<[1] [2] [3] >>
marinaand
May. 6th, 2018 07:47 am (UTC)
Про Jarrow Formulas, Mega PC-35
Ирина, здравствуйте. Только нашла Ваш блог! Потрясающе! Читаю несколько часов.
Я еще не настолько знакома с ай-хербом и не могу там найти страницу с Вашими отзывами. Можете поделиться?
И еще подскажите, пожалуйста: у меня удален желчный пузырь и щитовидная железа из-за ее увеличенных размеров, но гормоны в норме. Принимаю эутирокс. Мне, наверное, лучше Mega PC-35?
У моей дочери синдром истощенных яичников, нарушение гормонального цикла - повышен ФСГ и ЛГ, а эстрогены понижены. Ей, наверное, тоже лучше Mega PC-35?
Спасибо.
inna_sharfik
May. 6th, 2018 10:06 am (UTC)
Re: Про Jarrow Formulas, Mega PC-35
Добрый день, Марина, я думаю, что вам обеим лучше несоевый лецитин - яичный или подсолнечный.
Re: Про Jarrow Formulas, Mega PC-35 - marinaand - May. 6th, 2018 11:22 am (UTC) - Expand
princess_lebed
May. 11th, 2018 05:17 pm (UTC)
Cкажите, пожалуйста, можно сочетать лецитин с приемом альфа липоевой кислоты и железа?
inna_sharfik
May. 12th, 2018 07:58 am (UTC)
можно, но а-л кислоту по дню надо планировать подальше от всех металлов, отделять 4 часами минимум.
Екатерина
May. 17th, 2018 10:57 am (UTC)
Нет мерной ложечки
Инна, добрый день!
У меня подсолнечный лицетин в порошке.
Перерыла всё содержимое банки вдоль и поперёк - ну нет ложечки мерной ((
В каком количестве давать сыну 15-ти лет теперь не знаю..Подскажите, пожалуйста, чем мерить и в каком количестве.
inna_sharfik
May. 18th, 2018 11:34 am (UTC)
Re: Нет мерной ложечки
добрый день,
нужно пересыпать, мерная ложка всегда находится в конце концов.

если нет, чайная ложка – 3,5 г, столовая ложка – 7 г. С горкой
hope1n
Jun. 15th, 2018 01:16 pm (UTC)
Инна, спасибо большое за такую ценную информацию!
Сколько можно давать ребенку в 2.6 года? Цель разговорить. Врач посоветовал, но дозировку не уточнил. Заказала науфудс подсолнечный в порошке.
inna_sharfik
Jun. 15th, 2018 03:48 pm (UTC)
На здоровье, половина кофейной ложки почти без горки 2 раза в день.
Насчет речевого развития натуропатические врачи рекомендуют следующее (весь список - это для более взрослых детей, но пункт первый важен особо):

-исключить молочного из рациона - все натуропатические врачи первым делом велят убрать всю молочку, это из-за казоморфина, который содержится в молоке и может сильно влиять на развитие речи.
Детскую Омега3
- ГАМК - для семилетних детей 250 мг дважды в день, для меньшего возраста можно посчитать от этой дозы
https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-GABA-Powder-8-oz-226-8-g/1167?rcode=ZHL245
- Детский в-комплекс
- Родиола розовая (рассчитать детскую порцию по схеме) в каплях
https://ru.iherb.com/pr/Herb-Pharm-Rhodiola-Alcohol-Free-1-fl-oz-30-ml/16946?rcode=ZHL245
- из минералов самые важные цинк, магний, кальций
- лецитин
- И важна микробиота - т.е. хорошие пробиотики минимум 30 млд КОЕ

Из простых советов - пить через соломинку разные жидкости, густые, разной текстуры, соломинки бывают изогнутые - тоже хорошо - для тренировки всех речевых мышц.

(no subject) - hope1n - Jun. 15th, 2018 08:24 pm (UTC) - Expand
(no subject) - hope1n - Jun. 15th, 2018 08:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jun. 16th, 2018 05:08 am (UTC) - Expand
visasv
Sep. 7th, 2018 09:34 am (UTC)
Инна, здравствуйте! Мальчику можно принимать лецитин при дискинезии желчевыводящих путей или не стоит?
inna_sharfik
Sep. 17th, 2018 01:52 pm (UTC)
Добрый день, спросите врача, пожалуйста. Я встречаю несколько противоречивую информацию.
hronique
Sep. 18th, 2018 12:47 pm (UTC)
Инна, здравствуйте! Правильно ли я поняла, что лецитин можно и нужно принимать беременным? А у меня как раз и бессонница, и рожать скоро - хочется, чтобы при грудном вскармливании у меня не было бы недостатка в лецитине. Но на некоторых сайтах о лецитине пишут, что при беременности нежелательно. Перестраховываются? или просто дежурная фраза? Думаю, пить или не пить))
inna_sharfik
Sep. 18th, 2018 02:59 pm (UTC)
Добрый день, можно взять половинную порцию
sundary_108
Sep. 27th, 2018 07:27 am (UTC)
Инна, здравствуйте:)
хочу для дочки 6 лет купить вот этот лецитин https://ua.iherb.com/pr/solgar-lecithin-granules-16-oz-454-g/8400
я правильно посчитала, что ей достаточно будет половину мерной ложки давать?
inna_sharfik
Sep. 27th, 2018 11:46 am (UTC)
Добрый день, это очень много, по кофейной ложечке без горки два раза в день.
(no subject) - sundary_108 - Sep. 27th, 2018 07:39 pm (UTC) - Expand
Тамара Зеленкина
Dec. 1st, 2018 11:28 pm (UTC)
Добрый день, Инна! Помогите выбрать лецитин пожалуйста! Мне 47 лет я кормлю ребёнка грудью 10 месяцев. Малыш родился с синдромом Дауна и с пороком сердца ( ребёнок прооперирован.) Хочу по принимать сама, так как нервная система истощена и удручать провалы в памяти. А ещё надеюсь что улучшится качество грудного молока. Или может малышу отдельно подавать? И Еще старшему сыну 9 лет неврологические проблемы?
inna_sharfik
Dec. 2nd, 2018 10:49 am (UTC)
Добрый день, Тамара, себе берите Life Extension (на него сейчас большая скидка) до пн. Принимайте по 5г, мальчику подсолнечный или яичный, 9 лет - по кофейной ложке дважды. Младенцу можно подсолнечный, только разделить кофейную ложку на 3 приёма.
(no subject) - Тамара Зеленкина - Dec. 2nd, 2018 10:37 pm (UTC) - Expand
mnogoletnik100
Dec. 7th, 2018 03:27 pm (UTC)
Инна, перечитала все комментарии по лецитину, а мы ведь так и пьём Нау по 2 капсулы - в них доза 2400 мг, может добавить всё же?
И насколько я поняла, можно обе (или 3 надо?) за один раз вечером?
inna_sharfik
Dec. 7th, 2018 03:57 pm (UTC)
наверное можно ещё одну добавить, лучше с обедом если разом
(no subject) - mnogoletnik100 - Dec. 7th, 2018 04:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Dec. 7th, 2018 04:57 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mnogoletnik100 - Dec. 7th, 2018 05:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Dec. 8th, 2018 09:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - mnogoletnik100 - Dec. 8th, 2018 01:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Dec. 8th, 2018 01:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mnogoletnik100 - Dec. 8th, 2018 01:46 pm (UTC) - Expand
aea_kem
Feb. 10th, 2019 11:03 am (UTC)
Инна, как вы считаете, лецитин от Carlson Labs хорош? https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Lecithin-1-200-mg-280-Soft-Gels/84458
inna_sharfik
Feb. 10th, 2019 11:05 am (UTC)
это хороший бренд
(no subject) - aea_kem - Feb. 10th, 2019 11:12 am (UTC) - Expand
1809hh
Apr. 4th, 2019 12:44 pm (UTC)
желчь
здравствуйте Инна! при застое желчи можно принимать лецитин? в разных источниках разная инфа касательно этого, запуталась в итоге. Камней нет
inna_sharfik
Apr. 6th, 2019 02:10 pm (UTC)
Re: желчь
Добрый день, лецитин нужен (не в максимальной спортивной дозе, конечно), т.к. в составе желчи он предназначен растворять жир и уменьшает процентное содержание холестерина в желчи, т.е. уменьшает шанс образования камней.
Re: желчь - 1809hh - Apr. 6th, 2019 02:13 pm (UTC) - Expand
absolutely_my
May. 15th, 2019 01:57 pm (UTC)
Инна, здравствуйте! Если можно, подскажите пожалуйста, почему нельзя летицин при удаленном желчном? У меня какая-то беда с печенью после операции, ищу, чем ее поддержать. И еще встречала инфу, что при удаленном ЖП нельзя Омегу, а мне хочется ее попить для здоровья то и она у меня есть (от Now). Спасибо)
inna_sharfik
May. 15th, 2019 03:11 pm (UTC)
Здравствуйте,
просто примите на веру, что вам нельзя холинсодержащие добавки. Холин. Его много в лецитине, в омеге меньше, но есть.
Page 3 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 133 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono