
Синий свет, которому мы подвержены до самой ночи, исследован на предмет не только нарушений сна, но и метаболизма (как следствие, является одной из причин ожирения и диабета).
Синий свет ночью может способствовать возрастной дегенерации желтого пятна, а так же глаукоме.
(Но днём синий свет чрезвычайно важен для здоровья, до заката он является целебным).
Тема обширная, с большим научным обоснованием, но углубляться не буду, в общих чертах.
Читать дальше..