?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Мультивитамины для женщин по возрасту
(здесь только хорошие или очень хорошие, сырые, с высокой биодоступностью,
а дешевые – не надо пить, лучше никаких):


Универсальные:

Garden of Life (без йода)
SmartyPants
The Synergy Company

Пренатальные:

The Synergy Company
SmartyPants
Garden of Life

Постнатальные

New Chapter
Motherlove, Специальная смесь "Больше молока"

После 40 лет:

MegaFood

New Chapter
Garden of Life

После 50 лет

SmartyPants
Enzymedica
Garden of Life


После 55 лет

MegaFood, Комплекс мультивитаминов и минералов из цельных продуктов 

 

Comments

Ekaterina Bobrova
Jan. 25th, 2018 02:41 pm (UTC)
Инна, добрый день! Я за советом к вам снова! Хотела купить один из двух первых комплексов (мне 37), но начиталась много негативных отзывов. Вот думаю как лучше, пропить комплекс витаминов или все же по отдельности, того чего не хватает? Сделала на днях анализ на витмины: очень низок Селен и B 6, потом у них идет умеренно( то есть я так понимаю ближе к низкому) B1, B2, B5, цинк, кальций, калий, натрий, витамины Д и Е, в норме: биотин, витамин С, магний, фолиевая кислота, омега, хром, витамин А, глюкозамин, йод, В12, марганец, медь, коэнзим Q10. Высоко- железо. Что пью сейчас: монолаурин и витамин С (перестала болеть!) Огромное вам спасибо! И вчера получила л- тианин и B6, начала их пить, и комплекс для печени. Состояние мое хроническая усталость, плохой сон. Сорентируйте пожалуйста меня, еще хочется керамиды пропить.
inna_sharfik
Jan. 26th, 2018 09:10 am (UTC)
Добрый день,
Екатерина, щитовидка у вас как?
Низкий селен и витамин В6 + перегруз железа может дать усталость, конечно. Если железо выше нормы нужно вывести излишки, альфа-липоевая кислота с этим хорошо справляется.
В6 лучше в форме пиридоксаля.
Остально можно взять отдельно, или по 2-3 в одном.
Ekaterina Bobrova
Jan. 26th, 2018 11:00 am (UTC)
Инна, а не знаете есть ли B комплекс без витамина B 12? Как пропить альфалиполевую кислоту, если не сочетаются, да и б12 в норме

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono