inna_sharfik (inna_sharfik) wrote,
inna_sharfik
inna_sharfik

Category:

-25% (20+5) на витамин Д3

20д копия

Раздел витамина Д на айхербе находится здесь

Этот витамин колоссальный по значимости, по сути он — стероидный гормон, на него завязана активность тысяч генов, сотни важнейших реакций в организме. Наверное все сейчас знают как плох его дефицит.

Витамин D3 (холекальциферол) синтезируется в коже и содержится в продуктах животного происхождения.
Форма эта является биологически неактивной и должна быть активирована в организме.
Путь такой.
В печени витамин D превращается в кальцидиол (25-гидроксивитамин D (25 (OH) D)) это основная циркулирующая форма витамина D и показатель количества витамина D в организме.
В почках кальцидиол превращается в кальцитриол (1,25-дигидрокси витамин D 1,25 (OH) 2D) – это активная форма витамина D.
Чтобы регулировать функции организма, кальцитриол связывается с рецептором витамина D.

С недостаточностью витамина Д невозможно (или очень-очень трудно)

— избавиться от депрессии и бессонницы

— сбросить вес

— набрать вес

— избавиться от гипотиреоза

— лечить СПКЯ

— улучшить здоровье кожи и волос

— войти в ремиссию при аутоиммунном заболевании. Существуют протоколы лечения аутоиммунных заболеваний короткими высокодозными курсами витамина Д3 (с витамином К2)

— и многое другое

Сколько нужно МЕ (международных единиц) витамина Д3

Без анализа вы можете взять 400-500 МЕ для младенца, 600-1000 МЕ ребёнку от года и 2000-3000 взрослому. Это усреднённые порции, которые сейчас рекомендуют врачи.

Токсичности витамина Д очень трудно достичь, для этого нужно длительно принимать высокие дозы – такие как 50 тысяч МЕ ежедневно.

Кроме обычного анализа на витамин Д, который называется 25-гидроксихолекальциферол (25-ОН),
существуют тесты на определение генетической потребности в этом витамине, одному человеку нужно 2000 МЕ в день, другому необходимо 5000 МЕ. Можно узнавать в лабораториях, насколько я знаю он идёт в комплекте с другими генетическими тестами.

В случае выявленного дефицита (ниже 30 нг\мл можно брать 10000 МЕ на 2 месяца, затем сдавать анализ и снижать дозу.
Оптимальное значение 60-80 нг\мл.

Кроме того, существуют факторы, из-за которых витамин Д плохо усваивается:

— Целиакия, муковисцидоз, СДК, хронический панкреатит

— Приём лекарств, которые связывают желчные кислоты (холестирамин)

— Многие инфекции блокируют рецептор витамина D, из-за чего получается замкнутый круг – организму трудно подавить инфекцию из-за дефицита витамина Д, а инфекции не дают ему хорошо усваиваться.

— Если у вас дефицит витамина Д и мочекаменная болезнь при этом – хороший эндокринолог отправит вас на анализ ПТГ – уровень гормона паращитовидных желез. Здесь кроется механизм развития остеопороза и кальцинирования сосудов и других тканей.

*****

О витамине К2 (форма МК-7, либо с добавлением МК-4 и МК-9) . Обязательно ли его принимать с витамином Д.

Для возраста 50+ обязательно, т.к. он защищает сосуды от кальцинирования и направляет кальций именно в костную ткань.

Для других возрастов – желательно.

Детям 45 мкг (на фото баночка как раз примерно такого замеса, для немладенцев)

Взрослым от 90 мкг

50+ от 180 мкг

Можно брать витамин Д3+К2 два в одном

Subscribe

  • Для энергии и фигуры

    Вот тут полкило вкусного белкового напитка с витаминами, минералами, клетчаткой, порошком из органических овощей и фруктов. Коктейль можно пить с…

  • Противовоспалительное

    Сейчас и до завтрашнего вечера в куркуминах лежит Theracurmin двойной силы с 20% скидки, это один из двух моих самых уважаемых куркуминов…

  • 4 компонента для правильной защиты

    В пробниках сейчас лежит «4 immune» со скидкой 83%. Это даром, пока допишу поди закончится, но всё равно. Чем эти компоненты…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments