?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Базовые добавки

Этот пост про пять важных препаратов для тех, кто хочет пролечиться по какой-либо схеме, своей или предложенной, неважно.

Read more...Collapse )

Comments

( 178 comments — Leave a comment )
Page 2 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
natalia_english
Nov. 21st, 2017 08:02 pm (UTC)
Инна, скажите пожалуйста, как принимать препараты. Я заказала: DMAE, L-lysine, монолаурин, лецитин, кальций+магний. Что принимать натощак и можно ли их все вместе принимать? На всех написано с едой принимать, DMAE между премами пищи.

Edited at 2017-11-21 08:03 pm (UTC)
inna_sharfik
Nov. 22nd, 2017 07:02 am (UTC)
монолаурин натощак, лизин тоже натощак, отдельно. Остальное по аннотации, кальций отделите от магния.
chygestranka
Nov. 24th, 2017 01:44 pm (UTC)
Ирина поясните пожалуйста по поводу монолаурина - вы написали что «монолаурин пить нужно не чаще раза в полгода». Под словом раз в полгода вы подразумеваете 1 мес? Или один курс? И с чем тогда это связано? Почему нельзя месяц приема-месяц передышки?
И второй вопрос - «монолаурин пить нужно не чаще раза в полгода» - это касается только аутоиммунных заболеваний? Или у кого герпесы и вирус Эпштейна-Барр - такая же схема - раз в год?
inna_sharfik
Nov. 24th, 2017 03:17 pm (UTC)
нужен качественный курс такой продолжительности как вам нужно. Если пить неделю, потом через две недели ещё неделю, то скорее всего пропадёт эффективность. Начать, пролечиться, сделать перерыв - такая схема
(no subject) - chygestranka - Nov. 27th, 2017 01:22 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Nov. 27th, 2017 02:00 pm (UTC) - Expand
aea_kem
Dec. 6th, 2017 04:10 am (UTC)
Инна, мне уже неудобно спрашивать, но больше не у кого...
Смотрите, мы брали в базу магний (цитрат, т.к. почки, склонность к оксолатам, фосфатам). В первый раз пропили баночку Thorne Research, Цитрат магния, там Магний (в виде цитрата магния) - 135 мг, рекомендация - по 1 капсуле от одного до трех раз в день или по назначению врача. Принимали по 1 шт, девочке 17 лет.
По ее окончании взяли Olympian Labs Inc., Цитрат магния, 400 мг (не было Thorne на тот момент), рекомендация - принимайте три (3) капсулы в день во время еды или по предписанию врача.
Это же в почти 9 раз больше. Как быть?)
inna_sharfik
Dec. 6th, 2017 07:25 am (UTC)
я думаю, там 400 мг. в порции из трёх таблеток, дайте ссылочку
(no subject) - aea_kem - Dec. 6th, 2017 07:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Dec. 6th, 2017 08:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - aea_kem - Dec. 6th, 2017 08:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Dec. 6th, 2017 08:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - aea_kem - Dec. 6th, 2017 09:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - borelina - Apr. 19th, 2018 01:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Apr. 19th, 2018 02:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - borelina - Apr. 19th, 2018 04:00 pm (UTC) - Expand
Надежда Благовещенская
Dec. 12th, 2017 12:51 pm (UTC)
Инна, здравствуйте! Разбираюсь второй месяц) вобщем я решила пропить базу, т.е. Омегу, лецитин, магний, В-комплекс и витамин Д3. Вообще существуют проблемы с суставами, как думаете хватит мне пока этой базы?
inna_sharfik
Dec. 12th, 2017 02:33 pm (UTC)
Добрый день, Надежда, хорошо добавить хондропротектор - энималфлекс - первая банка здесь http://inna-sharfik.livejournal.com/28587.html
(no subject) - inna_sharfik - Dec. 23rd, 2017 09:02 am (UTC) - Expand
Маргарита Самойлова
Dec. 14th, 2017 12:03 pm (UTC)
базовый комплекс
Инна, добрый день! У меня сахарный диабет 1 типа. К базовому комплексу с монолаурином я хочу добавить глутатион. Я могу это все одновременно принимать? Исключив, насколько я поняла, В-комплекс.
inna_sharfik
Dec. 14th, 2017 12:46 pm (UTC)
Re: базовый комплекс
добрый день, да, в одном курсе, кроме в-комплекса.
Re: базовый комплекс - inna_sharfik - Dec. 14th, 2017 03:32 pm (UTC) - Expand
Natalia Savik
Dec. 21st, 2017 07:28 am (UTC)
Инна, извините за бестолковость, можно ли этих базовых братцев заглотнуть одной пригорошней- лецитин, магний, Д, омегу? Или нужно разносить по времени
inna_sharfik
Dec. 21st, 2017 09:24 am (UTC)
желательно (но не обязательно) омегу и лецитин в разные приёмы пищи, а остальное можно присоединить кучкой. Полпорции магния хорошо оставить на вечер.
Маша Мазуренко
Jan. 8th, 2018 11:43 pm (UTC)
Правильность приёма
Во-первых, спасибо Вам огромное за Вашу работу! Случайно попала на Ваш блог в поисках разумного объяснения по приёму витаминов, взахлёб читала часа три, всё выписала и заказала:)
Надеюсь, будет возможность ответить на мой вопрос - т.к. всю информацию по крупицам вылавливала из всех Ваших публикаций и комментариев:)
Мне 25, при здоровом образе жизни всё равно чувствую часто слабость, не хватку сил, волосы/ногти/кожа иногда испытывают "плохие дни". В связи с этим два вопроса:
1) Что Вы думаете об анализах на витамины/минералы? Есть ли смысл их сдавать, либо просто начать принимать суточно необходимые нормы базовых витаминов/минералов и смотреть на реакцию организма?
2) Подобрала для себя комплекс по списку ниже, может посоветуете что-то еще добавить из базового + вопрос по ходу письма:
* В-комплекс (пить 1 месяц в полгода; принимать вечером отдельно от всего)
* Коллаген 1 и 3 типа для лица (пить 3 месяца - 3 месяца перерыв; натощак за час до еды; сочетается со всем)
* Кальций (пить 1 месяц в полгода; лучше развести с приёмом В-комплекса?; принимать поздно вечером)
* Д3 (пить 1 месяц в полгода во время Кальция или нужно постоянно?; принимать вечером за пару часов до приёма Кальция)
* Магний (пить постоянно; принимать не одновременно с Кальцием, лучше вечером)
* Омега-3 (пить постоянно; утром или в обед; сочетается со всем)
* Витамин С (пить постоянно, делить дозу на части; вместе с приёмом пищи, сочетается со всем).
Спасибо огромное заранее!!!
Мария
inna_sharfik
Jan. 9th, 2018 12:47 pm (UTC)
Re: Правильность приёма
Мария, вам нужно сдать анализы и как следует проверить щитовидку.
Д3 лучше пить днём, круглый год. Его, омегу, магний, вит С, кальций и коллаген можно пить сразу, витамины начните после анализов. Всё правильно
fati_8_9
Jan. 25th, 2018 09:21 am (UTC)
Столько полезной информации, что даже не успеваю переварить её)). Спасибо вам большое за ваш труд. Буду читать и " просвещяться"
inna_sharfik
Jan. 25th, 2018 05:22 pm (UTC)
Спасибо) Успехов!
aea_kem
Jan. 29th, 2018 04:49 am (UTC)
Инна, здравствуйте.
Подскажите, а вот огромные дозы витамина В у Thorne, например https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Basic-B-Complex-60-Veggie-Caps/18791 https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-B-Complex-6-60-Veggie-Caps/18129 или у Bluebonnet https://ru.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-B-Complex-50-100-Veggie-Caps/37402 по сравнению с Мегафуд и сырым комплексом, что у вас в статье - они для каких-то особых случаев, или также их использовать можно раз в полгода для профилактики?
Извините за беспокойство.
inna_sharfik
Jan. 29th, 2018 09:24 am (UTC)
Добрый день, сырые и цельнопищевые содержат меньшие дозы за счёт усвояемости. Вообще, у всех обычных б-комплексов огромные дозировки, но витамины группы В усваиваются плохо, большая часть очень быстро выводится с мочой. Так что в итоге они работают примерно одинаково и для тех же целей. Раз в полгода и те и другие.
(no subject) - aea_kem - Jan. 29th, 2018 09:30 am (UTC) - Expand
Vadim Belichenko
Feb. 14th, 2018 09:01 pm (UTC)
Инна,здравствуйте...Пожалуйста дайте мне не большое пояснение.Начинаю пить жидкую глину с шелухой подорожника для очищения ЖКТ и подключаю Candida Support и так в течении месяца для лучшей очистки .А как быть с Монолаурином,можно ли его тоже начать одновременно принимать, не делая 20 дней промежутка..? Спасибо...
inna_sharfik
Feb. 15th, 2018 10:55 am (UTC)
добрый день, можно.
Lilit Mix
Feb. 26th, 2018 05:08 pm (UTC)
Ирина, здравствуйте! Спасибо большое за вашу работу, массу полезной информации нам дарите! А не нашла ничего добавках которые можно/нужно на ГВ принимать, хотя кажется в комментариях видела о какой-то подборке шла речь... Не подскажете где можно эту информацию найти?
inna_sharfik
Feb. 26th, 2018 05:15 pm (UTC)
написала в фб
se_len_ka
Mar. 9th, 2018 12:16 pm (UTC)
Инна, спасибо вам огромное за информацию! Каждый раз возвращаюсь за грамотным советом.
Сейчас хотела взять мультивитамины и кальций (магний и так принимаю постоянно). Сейчас еще в ходу индол-3 и EGCG от миомы.
Но наткнулась на статью о монолаурине. Можно ли принимать все параллельно или кальций (он для профилактики) взять попозже?

В эту же схему планировала включить:
1) Монолаурил 1 мес 2 капсулы в день натощак
2) Силимарин 20 минут до еды дважды в день (в течение всего времени приема монолаурила)
С 21 по 30 день:
3) каприловая кислота
4) масло орегано 500 мг
5) ферменты Natural Factors, Zymactive
После всего:
1) Допиваем ферменты
2) Начинаем сироп от паразитов: 1 ч.л. утром и вечером на 3 дня
3) Принять средство для очищения кишечника (если заменить на клетчатку, то на любую, на сколько дней?)
4) Затем еще 2 раз повторить цикл: антипаразитарный сироп + клетчатка
Спасибо заранее, если найдете время посмотреть.



Edited at 2018-03-09 12:19 pm (UTC)
inna_sharfik
Mar. 9th, 2018 03:24 pm (UTC)
На здоровье,
кальций ничему не мешает, его всё равно можно на ночь отдельно от всего. Монолаурин можно с пищей принимать. Индол на период очищающей программы приостановить, зел.чай можно оставить, если сможете вписать его отдельно от орегано. Слишком много растительных экстрактов вместе - это не очень хорошо. А так по схеме всё правильно.
Клетчатку можно взять яблочную + волокна акации, хорошо вообще на весь период очищения и пробиотиков, она как часть правильного питания, поэтому желательно подобрать комфортную для себя для постоянного приёма.
(no subject) - se_len_ka - Mar. 10th, 2018 08:06 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Mar. 10th, 2018 10:36 am (UTC) - Expand
vaskovsky111
Mar. 12th, 2018 08:40 pm (UTC)
Здравствуйте, Инна!
Очень прошу Вашего совета!
Мне 32 года, все вроде бы хорошо (тьфу-тьфу!), но очень отравляют жизнь постоянная сонливость, упадок сил и отсутствие энергии. Всегда был очень низкий вес и недостаток массы тела, из заболеваний - с детства хронический холецистит (который никак не лечу), и ещё ставили диагноз «синдром раздражённого кишечника» (но как лечить толком не сказали, пропила назначенный курс травок года три назад и все на этом). При этом, например, у меня всегда в наличии налёт на языке с утра. Но конкретно беспокоит именно эта хроническая усталость и упадок сил, а ещё сильная тревожность и беспокойство в течение дня, депрессивные состояния без видимых на то причин, проблемы со сном (очень плохо засыпаю, после сна не отдохнувшая, а словно всю ночь принимала участие в сражениях с драконами, и в страшной тревоге) - и это все в наличии последние пару лет как минимум. Искала в сети натуральные препараты для улучшения сна и от тревожности, но наткнулась на Ваш журнал (огромное спасибо Вам за этот кладезь пользы и информации!), и, по Вашему совету, решила начать с базового комплекса. Собрала в корзине свой первый заказ по Вашему промокоду - Омега-3, лецитин, хелатный магний, комплекс витаминов B, витамин D. Но возник вопрос - может быть, тогда нужно начать с монолаурина и дальнейшего очищения по Вашей схеме, а не с базового комплекса? Одновременно обе схемы не потяну по финансам. Или сначала пропить этот базовый комплекс пару месяцев, насытить организм, а потом взяться за монолаурин и полное очищение по схеме? Пожалуйста, подскажите, как быть, очень хочется чтоб была польза, а не деньги на ветер!

Edited at 2018-03-13 06:58 am (UTC)
inna_sharfik
Mar. 13th, 2018 07:53 am (UTC)
Добрый день, на здоровье,
для начала предлагаю почитать вот этот сайт http://xn--80aanlliihhlpcdkejz4b9g4b.xn--p1ai/%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D1%83%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B5-%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D1%8B/
Сдать соответствующие анализы, сходить к эндокринологу.
Это обязательно нужно сделать, иначе непонятно из чего исходить, и чтобы деньги на ветер не пускать. Симптомы вписываются в картину гипотиреоза, это поправимо.

Очищающую программу пройти нужно, особенно если никогда этого не делали. В любом порядке, как вы чувствуете, можно сначала базовые попить.
(no subject) - vaskovsky111 - Mar. 14th, 2018 07:51 pm (UTC) - Expand
borelina
Mar. 18th, 2018 06:35 am (UTC)
Инна, от всей души спасибо за Ваш труд,
просто невероятно, какую громадную работу Вы делаете!
Здоровья и радости Вам!
inna_sharfik
Mar. 18th, 2018 07:01 am (UTC)
Спасибо!) И Вам радости и здоровья!
aea_kem
Apr. 11th, 2018 07:09 am (UTC)
Добрый день, Инна. А как вам вот такое сочетание, D3 + омега, хороший препарат? https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Solar-D-Gems-Natural-Lemon-Flavor-2-000-IU-360-Soft-Gels/13422
inna_sharfik
Apr. 11th, 2018 07:54 am (UTC)
Добрый день, как витамин Д - хороший, а омега3 там совсем мизер
(no subject) - aea_kem - Apr. 11th, 2018 07:56 am (UTC) - Expand
Page 2 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 178 comments — Leave a comment )

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono