?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Базовые добавки

Этот пост про пять важных препаратов для тех, кто хочет пролечиться по какой-либо схеме, своей или предложенной, неважно.

Снабжаем ли кожу лица керамидами с помощью керамидов, лечим ли кожу\волосы\ногти, восстанавливаем ли здоровье при помощи собственных стволовых клеток и самых уникальных растений на земле, понижаем ли уровень сахара, и не только – всему этому нужно положить основание, особенно если вы никогда этого не делали.

Много раз упоминала об этом в разных постах, но напоминалка - она и есть для назойливости ссылок из других статеек и обратно)

1. Омега3 - незаменимые жирные кислоты, на каждый день.
Принимать во время еды в первой половине дня.

2. Лецитин - строительный материал для всех клеток, на каждый день. Принимать во время еды в первой половине дня.

3. Магний - роль магния чрезвычайно высока, при его нехватке не усваиваются многие элементы в организме, страдает мозг, нервная система, дыхательная, кожа, суставы, мышцы. Про усовершенствованный магний для мозга и нервной системы здесь.
А это высокоусвояемый магний на основе цельных продуктов от MegaFood.
На каждый день. Принимать во время еды в обед и вечером, либо только вечером.
Если у вас высокое давление, то вам подойдёт вот такой магний.

4. В-комплекс - в отличие от других - не на постоянку, пьётся 1 месяц раз в полгода. Витамины группы В отвечают за все обменные процессы в организме.
Ещё один продвинутый сырой В-комплекс здесь

Вот в этом списке 4 специализированных в-комплекса от Thorne Research (там базовые витамины В, с упором на В12, на В6 и четвёртый - для нервной системы)

Если же вы знаете, что у вас реакция на ниацин (никотиновую кислоту, она же витамин В3), то вам подойдёт вот такой в-комплекс с В3 в виде инозитола гексанацината. В этом комплексе все формы витаминов продвинутые.
Принимать во время еды в обед или вечером.


ВНИМАНИЕ. Если вы пьёте альфа-липевую кислоту, глутатион или NAC (тиолы), то на время приёма В-комплекса их надо приостановить, т.к. витамин В12 не сочетается с тиолами. В12 также есть в мультивитаминах, так что тут надо как-то лавировать.

5.
Витамин D3 - только в его присутствии усваиваются магний, кальций и фосфаты. Его роль далеко не ограничивается формированием костей, если его недостаёт страдает и кожа и нервная система, человек теряет энергию и бодрость, плохо спит, особенно в регионах где мало солнца, зимой, и конечно если он мало бывает вне помещения. Суточная доза минимум 1000МЕ, при заболеваниях суставов и костей - 2000МЕ - 4000МЕ.
При грудном вскармливании, если мама получает 5000МЕ, то витамин D доходит до ребёнка в нужном количестве, и ему не нужно добавлять отдельно.
Принимать во время еды в первой половине дня.

Здесь сразу надо снять вопрос про мультивитамины (если пить их, то не нужно одновременно пить в-комплекс, и, возможно, витамин Д, если там есть хотя бы 1000 ме).
</span>

***

Я решила добавить к базовым монолаурин.

Дело в том, что многие заболевания, в том числе аутоиммунные и очень сложные, не имеют установленной причины, так же непонятны причины обострений и прогрессирования заболеваний, только предполагаются. Особенно, когда есть воспалительные процессы, я рекомендую для начала включить монолаурин в рацион и убрать лишний фон - тлеющие вирусы, пирующие бактерии и притаившихся паразитов. Медики назначают курс антибиотиков, опытные травники не станут лечить, пока вы не пропьёте курс мощных настоек, направленных на это же самое. Ну а мы, чтобы далеко не ходить - можем взяться за монолаурин. С такими целями лучше брать монолаурин без эхинацеи.

Если вы никогда не занимались очищением, и не пили антибиотики недавно, то вход медленный - 1 капсулу разделите на 2 приёма, и так неделю, потом по 1 дважды, как написано, в редких случаях может подташнивать от интоксикации - это известный синдром Герксгеймера при приёме антибактериальных препаратов - когда много погибших патогенов, то печень должна их утилизовать, а сразу и много - ей тяжело, поэтому лучше начать с маленькой порции.
Если вы приняли три капсулы сразу (как рекомендуется при первых признаках ОРЗ) и почувствовали симптомы интоксикации (тошноту, головную боль, озноб, как будто ОРЗ или грипп стали только хуже) - это и есть реакция Герксгеймера, достаточно снизить дозу и переждать, но отменять терапию не нужно, это говорит о том, что процесс пошёл.


Эту же самую реакцию могут вызывать протеолитические (системные) ферменты - разрушители биоплёнок. Поэтому, если вы берёте их на вооружение, то лучше пропить перед этим монолаурин 20 дней, не нужно всё сразу. Такова стратегия против хронических инфекций, которые могут быть причиной очень многих недугов, включая болезни суставов и аутоиммунные реакции. Пока я не повесила отдельную статью по хроническим инфекциям - информация об этом есть в конце этой статьи, там где P.S.

Далее, если вы никогда не очищали организм от патогенов (паразитов в том числе), то с двадцатого дня приёма монолаурина добавьте к нему очищающую программу из этой статьи, ПУНКТ 2 "Очищение".





И вот витамины ДЛЯ ЖЕНЩИН И ДЛЯ МУЖЧИН по возрасту.

.

Comments

aea_kem
Dec. 6th, 2017 04:10 am (UTC)
Инна, мне уже неудобно спрашивать, но больше не у кого...
Смотрите, мы брали в базу магний (цитрат, т.к. почки, склонность к оксолатам, фосфатам). В первый раз пропили баночку Thorne Research, Цитрат магния, там Магний (в виде цитрата магния) - 135 мг, рекомендация - по 1 капсуле от одного до трех раз в день или по назначению врача. Принимали по 1 шт, девочке 17 лет.
По ее окончании взяли Olympian Labs Inc., Цитрат магния, 400 мг (не было Thorne на тот момент), рекомендация - принимайте три (3) капсулы в день во время еды или по предписанию врача.
Это же в почти 9 раз больше. Как быть?)
inna_sharfik
Dec. 6th, 2017 07:25 am (UTC)
я думаю, там 400 мг. в порции из трёх таблеток, дайте ссылочку
inna_sharfik
Dec. 6th, 2017 08:30 am (UTC)
400 мг - в порции из 3 таблеток, всегда смотрите размер порции, т.к. содержание указывают именно в порции, а не в 1 капсуле
aea_kem
Dec. 6th, 2017 08:44 am (UTC)
Спасибо! Теперь поняла, даже в голову не приходило)
Надеюсь, по 400 ей не много в день будет..
inna_sharfik
Dec. 6th, 2017 08:56 am (UTC)
для 17 лет нормально
aea_kem
Dec. 6th, 2017 09:06 am (UTC)
Главное, чтоб не уснула днём, как в отзыве одном))) Будем постепенно увеличивать)
borelina
Apr. 19th, 2018 01:43 pm (UTC)
Инна, я как раз по цитрату,
какой бы Вы посоветовали из трёх? -

Торн
https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Magnesium-Citrate-90-Capsules/18459

Олимпиан Лабс
https://ru.iherb.com/pr/Olympian-Labs-Inc-Magnesium-Citrate-400-mg-100-Veggie-Caps/9701

или Блюбоннет
https://ru.iherb.com/pr/Bluebonnet-Nutrition-Magnesium-Citrate-120-Caplets/13058


inna_sharfik
Apr. 19th, 2018 02:02 pm (UTC)
все эти бренды достойные, торновский возьмите
borelina
Apr. 19th, 2018 04:00 pm (UTC)
Благодарю!

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono