?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Comments

( 135 comments — Leave a comment )
Page 2 of 3
<<[1] [2] [3] >>
chaos_and_panic
Mar. 29th, 2018 06:36 pm (UTC)
Добрый день! Приобрела магний от Doctor's Best 200мг. А сегодня пришли анализы, у меня уровень магния 0.92 ммоль/л, что вроде как вписывается в норму референсных значений. Вот и думаю, пить или нет. И если пить, то достаточно ли по 1 таблетке утром и вечером?
inna_sharfik
Mar. 30th, 2018 08:11 pm (UTC)
Добрый день, магний можно пить,
общий анализ малоинформативный, это примерно то же самое, что судить по гемоглобину о запасах железа в организме. Организм поддержит уровень магния в крови, даже если нужно будет взять его из клеток и тканей. То же самое с кальцием, как происходит резорбция костей - организму нужен определённый уровень кальция в крови, и он его возьмёт - из костей, если больше неоткуда. Магний - из мышц, из нервной ткани.

Подробнее об определении уровня магния в организме https://www.mymagnesiumdeficiency.info/how-to-test-for-magnesium-deficiency/
Yuliana Masimova
Apr. 16th, 2018 10:33 am (UTC)
Магний без лактозы
Здравствуйте, Инна. Спасибо вам за ваши статьи.
У меня вопрос: мне и сыну 18 лет нужен магний. У сына были судороги мышц ног по ночам, спаслись приемом растворимого магния с вит в6, в12 из аптеки. Теперь нужен постоянный прием хорошего препарата. У нас обоих аллергия на молоко и непереносимость лактозы. Значит, нам не подходит хелат натрия? Какой цитрат натрия лучше купить? Например, Нау фудс подойдет?
Я сейчас пью каждый день минеральную воду Донат Магния. Помогает от проблем с пищеварением, которые у меня имеются.
Заранее спасибо за ответ.
inna_sharfik
Apr. 16th, 2018 10:52 am (UTC)
Re: Магний без лактозы
Здравствуйте, Юлиана,
на здоровье,
в хелате магния нет лактозы, её нет даже в лактате магния.
yulina20
Apr. 29th, 2018 07:50 am (UTC)
Магний
Инна добрый день,подскажите пожалуйста... собираюсь добавить магний в базу и вижу в статье примечание по поводу Цитрат магния. У меня были камни в почках.После операции остался только песок. Могу ли я пить цитрат магния как базовый ?
Большое спасибо !
inna_sharfik
Apr. 29th, 2018 08:21 am (UTC)
Re: Магний
Добрый день,
да, лучше тогда цитрат.
elenastr777
Jun. 6th, 2018 04:03 am (UTC)
Камни в желчном пузыре
Инна, добрый день.
Спасибо за ваши быстрые и обстоятельные ответы.

Подскажите, а при камнях в желчном пузыре лучше хелат или цитрат?
inna_sharfik
Jun. 6th, 2018 08:01 am (UTC)
Re: Камни в желчном пузыре
Добрый день, Елена,
хелат, цитрат - это только для почек
yeti_pr
Jun. 9th, 2018 01:00 pm (UTC)
При всем огромном уважении к Вашему труду, не могу не отметить, что глицинат тоже слабит) Я его даже пью с этой целью, кроме прочего - тот, который Kirkman Labs.
И еще два человека подтверждают мои наблюдения.
Sergey SI
Jun. 12th, 2018 08:32 pm (UTC)
На указанных вами добавках магния идет дозировка в виде соединения глицината магния, а не чистого магния. Это очень принципиальная разница, ведь нужно принимать в день 400mg чистого (элементарного) магния.
tragula
Jun. 21st, 2018 12:38 pm (UTC)
следы мышьяка
Добрый день. Инна, в одном из отзывов на солареевский магния глицинат упоминается фирма KAL:
"Независимая американская лаборатория Labdoor утверждает, что в БАД "Solaray, Глицинат магния" присутствует мышьяк.
Похожие сомнительные результаты тестирования также у препаратов магния KAL, Source Naturals, Now foods, Naturals Life.
Хорошие результаты у марок Life Extension, Dr.Best, Thorne Research".

У вас есть какие-то успокаивающее версии на этот счет?

И как вам вариант https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-Magnesium-Bisglycinate-Chelate-360-Tablets/79272 ?

Почему-то по нему мало отзывов, хотя ценник на общем фоне позитивный и даже может смирить с тем, что 400мг это 4 таблетки, а не 2.

И еще хотела уточнить ваше мнение по поводу разных типов магния в одном. Действительно ли оправдана разная скорость\степень усвоения в одном препарате? Например таком аналоге нашего магне в6 - https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415
inna_sharfik
Jun. 21st, 2018 01:16 pm (UTC)
Re: следы мышьяка
Добрый день,
я не комментирую отзывы, кто хочет чего-то опасаться - всегда найдёт чего. Есть целые сайты, которые называют себя экспертами и без устали пишут какой мышьяк содержится в продукции какого бренда (того кто не заплатил вероятно), если бы я читала это, то я бы смотрела и Малышеву, и не существовал бы мой блог. А вы говорите отзывы... Нет, я не собираюсь никого утешать и называть экспертом себя, какой в этом смысл. Мы находимся в океане информации и должны сами как-то расставлять буйки.

Я не рекомендую в6 с магнием в одном - в таких препаратах оба в нелучших формах.
Tatyana Tarasova
Aug. 3rd, 2018 03:19 pm (UTC)
Инна, скажите, пожалуйста, магний от мега фудс- предлагается 50 мг одну в день. Это совсем ни о чем? Любим этого производителя, но тут вот заминка))
inna_sharfik
Aug. 3rd, 2018 03:44 pm (UTC)
Татьяна, у мегафуд своя запатентованная технология, в 50 мг магния самого элемента сколько надо. То что мы пьём в хелатах-цитратах 400 мг - это ведь не элементарный магний, элементарного в глицинате 18%, т.е. доза чистого магния 22 мг в день (но чистый мы принять не можем). Так что, та форма, в которой предлагает его мегафуд, вероятно содержит эти 22 мг. Я не очень люблю когда всё закрыто патентами, но мегафуду мы привыкли доверять, т.к. многажды проверен
(no subject) - Tatyana Tarasova - Aug. 3rd, 2018 08:42 pm (UTC) - Expand
Ольга Новожилова
Aug. 9th, 2018 06:36 pm (UTC)
Ирина, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, купила магний Блюбоннет,как на ссылке в статье. Там рекомендуемая доза 2 капсулы и по таблице-200мг. Т.е. нужно 4 принимать для 400 мг? Или это 200/1 капс.?
inna_sharfik
Aug. 10th, 2018 07:58 am (UTC)
Ольга, здравствуйте, дайте ссылочку какой купили
(no subject) - Ольга Новожилова - Aug. 23rd, 2018 10:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Aug. 23rd, 2018 11:14 am (UTC) - Expand
(no subject) - Ольга Новожилова - Aug. 27th, 2018 08:33 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Aug. 28th, 2018 04:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Ольга Новожилова - Sep. 9th, 2018 02:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Sep. 17th, 2018 01:30 pm (UTC) - Expand
Виктор Синельников
Oct. 19th, 2018 07:18 am (UTC)
Инна добрый день, взгляд упал на производителя магния : Life Extension, Neuro-Mag, магний L-треонат, 90 капсул в растительной оболочке
Хочу для всей семьи купить, взрослые 45+, можете прокоментировать указанный препарат, может посоветуете лучше прозводителя, на какой еще стоит обратить внимание! Магний на каждый день на постоянной основе. Спасибо.
inna_sharfik
Oct. 19th, 2018 11:14 am (UTC)
Добрый день, Виктор, вот комментировано: https://innashishkina.ru/2018/07/02/neiromagn/
Уже лучше Life Extension не бывает производителя)
(no subject) - viktor_viktor1 - Oct. 27th, 2018 10:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Oct. 27th, 2018 03:38 pm (UTC) - Expand
Татьяна Светличная
Oct. 30th, 2018 11:59 am (UTC)
Инна, здравствуйте! А если камень в почке, не лучше ли форма магния цитрат? Спасибо!
inna_sharfik
Oct. 30th, 2018 01:01 pm (UTC)
Добрый день, да, лучше.
mnogoletnik100
Nov. 10th, 2018 07:55 pm (UTC)
Инна, сейчас читала комментарии, вот вроде я согласовывала) с Вами в прошлом году - 1 треонат от LEX плюс 1 хелат 200 мг - дневная норма. Всю переписку перерыла - не нашла, ничего не изменилось, так можно? Это я в свете Вашего ответа о треонате)
inna_sharfik
Nov. 11th, 2018 11:30 am (UTC)
у нас 200 хелата - половина нормы
1 треоната - треть нормы.
Примерно около того.
(no subject) - mnogoletnik100 - Nov. 11th, 2018 11:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Nov. 11th, 2018 12:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mnogoletnik100 - Nov. 11th, 2018 12:31 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Nov. 11th, 2018 01:50 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mnogoletnik100 - Nov. 11th, 2018 01:52 pm (UTC) - Expand
Черкасова Наталия
Nov. 27th, 2018 11:59 am (UTC)
Инна, добрый день! Принимаю Магний глицинат KAL(400mg) две недели по 200мг и начался слабительный эффект((. Дочка(17л)принимает по 400мг и тоже самое. Как быть? Может дозу уменьшить или другой магний попробовать?
inna_sharfik
Nov. 27th, 2018 03:46 pm (UTC)
Добрый день, Наталия, ох, из попробовать - остаётся только треонат - который нейромагний в базовых. Все другие магнии гораздо более слабительные, глицинат считается неслабительным вовсе, но он вызывает у вас такую реакцию. Попробуйте треонат, пишут, что он тоже неслабительный ничуть, может всё же подойдёт.
(no subject) - Черкасова Наталия - Nov. 27th, 2018 03:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Nov. 27th, 2018 04:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Черкасова Наталия - Nov. 27th, 2018 05:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Nov. 28th, 2018 10:42 am (UTC) - Expand
Анастасия Садикова
Dec. 5th, 2018 03:44 am (UTC)
Инна, добрый день!
Нет возможности заказать. В аптеке есть магния глицинат фирмы LifeTime. Могли бы вы дать по нему отзыв, пожалуйста.
inna_sharfik
Dec. 5th, 2018 08:40 am (UTC)
добрый день, глицинат можно брать.
Алена Смирнова
Jan. 23rd, 2019 11:18 am (UTC)
Инна, приветствую Вас. Просто зачитываюсь. Такого блога еще не встречала!

Будьте так любезны подскажите, как решить дилемму: есть и хелат магния и треонат магния. И чем больше я про них читала, тем больше понимала, что это ДВА ПРИНЦИПИАЛЬНО РАЗНЫХ магния.

Треонат магния считается достаточно сильным успокоительным (и снотворным), поэтому западные производители рекомендуют его употреблять исключительно перед сном и запивать с водой (НИКАКОЙ ЕДЫ).

А как быть с хелатным магнием? Можно ли его тоже употреблять перед сном без еды? Будет ли он также успокаивать и способствовать сну, как и треонат?

Расскажите про свой опыт использования хелата и треоната. Вы наверняка все испробовали.


inna_sharfik
Jan. 23rd, 2019 01:44 pm (UTC)
Алёна, добрый день,
спасибо!
Я бы не сказала, что они принципиально разные. Есть люди, которые становятся сонливы от любой формы магния. Я не чувствую никакого снотворного эффекта ни от какой его формы, треонат меня мобилизует.

Треонат я беру родителям, сама сейчас пью хелатный. На мой взгляд, на пожилых он оказывает также мобилизующий эффект.
Магниий вообще вечерняя добавка, во всяком случае - второй половины дня.
Не встречала рекомендаций пить всю порцию на ночь (треоната).
Меркола пишет - две в обед, одну вечером. Есть разные мнения, как обычно.
(no subject) - Алена Смирнова - Jan. 23rd, 2019 03:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Алена Смирнова - Jan. 24th, 2019 11:13 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jan. 24th, 2019 01:04 pm (UTC) - Expand
Page 2 of 3
<<[1] [2] [3] >>
( 135 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono