?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Я применила к себе вещь, радуюсь прям сильно!) Она мне помогает спать не дробно, пью её как раз перед сном, и меня не будят ноги (обычно им хочется дёргаться или крутиться). Действует очень быстро, через пять минут уже чувствуешь как начинает отпускать.

САНТИАНИН. Дороговаста баночка, но на 3 месяца нормально, а если по одной капсуле, то и на полгода. У меня именно такой, 180 капсул, использую точечно, когда надо.



Показан по двум основным пунктам:

1. Стресс, нервяк, депрессия (снимает напряженное, взвинченное или плаксивое состояние, повышая при этом собранность и концентрацию внимания)
2. Недостаточное прохождение сигнала от мозга к мышцам (последствия инсультов, миопатия, рассеянный склероз и многое другое)



California Gold Nutrition, Спорт, L-теанин, 200 мг, 60 вегетарианских капсул
Двойная дозировка, 200 мг. можно принимать один раз в день.
Дважды по 200 мг - только по назначению врача, т.к. можно добиться обратного результата - при передозировке может возникнуть тревожность и гиперактивность.




Есть ещё вот такой L-тианин 200мг с инозитолом
Кстати, инозитол есть в составе лецитина, поэтому если вы его регулярно употребляете, то инозитола не нужно.




Ещё пара вариантов сантианина, там меньше капсул, баночки подешевле (но я их не пробовала):

Paradise Herbs, Оптимизированный сантианин, 100 мг, 30 капсул на растительной основе






Natural Factors, Stress-Relax, Suntheanine, L-тианин, 100 мг, 60 жевательных таблеток





Тут уж без капли научной информации никак.

L-тианин – это аминокислота, которая была выделена из листьев зелёного чая, по своему строению она похожа на нейромедиаторы (это такие вещества, которые передают электрический сигнал от нейрона к нейрону и от нейронов к мышечной ткани – например – «мобилизатор» адреналин, и гормон настроения - серотонин).

Учёные выяснили, что это не только внешнее сходство. L-тианин ведёт себя в организме таким же могущественным образом как и нейромедиаторы, это и определяет области его применения.

Какие эффекты производит это вещество:

- Улучшение нервно-мышечной передачи
- Повышение работоспособности
- Антидепрессивный эффект
- Уменьшение чувства тревоги, раздражительности
- Устойчивость к стрессам
- Успокаивающий эффект
- Увеличение концентрации внимания
- Уменьшение эмоциональных всплесков, плаксивости
- Повышение настроени
- Увеличивает выносливость при тренировках

L-тианин показан также при хронической усталости, при возрастных изменениях мозга, в общей терапии эпилепсии, неврозах, невритах, невропатии, при трудностях в обучении, в программах омоложения организма.
Предписано, что принимать его нужно в первой половине дня из-за бодрящего эффекта, но на себе много раз проверено - лучше него вечером и перед сном ничего нет, он не усыпляет, но рассабляет, а это самое важное.

Вот на этой картинке показано как нейромедиаторы и им подобные быстро прыгают через тамбур – от нейрона к нейрону) Ну просто чудо же, не могла себе отказать)

У доктора Мюррея тоже вычитала, что против бессонницы L-тианин ещё как можно использовать, вместе с 5-HTP 50мг, и мелатонином 3мг. Еще, ко всему прочему, сантианин уменьшает вредное воздействие кофеина и облегчает ПМС.
А я смотрю, англоязычный народ капсулы кофейком практично запивает)

Курс приёма месяц, можно повторять после перерыва. Не вызывает привыкания и побочных эффектов.

-------------------------------------------------------

Большое спасибо если не забудете ввести мой код ZHL245 в окошко под корзиной (в конце составления заказа), код бесполезен для неновенького покупателя, но мне от этого приходит добро от магазина.

назад в оглавление <<=

.

Comments

( 31 comments — Leave a comment )
polyanna
Jan. 21st, 2017 07:51 pm (UTC)
Здравствуйте! Большое спасибо за вашу систематизацию продуктов. Я хочу уточнить: L-тианин 100мг не показан детям, а есть ли аналогичный продукт, укрепляющий нервную систему, повышающий концентрацию внимания, но для детей (12 лет)? За ранее благодарю
inna_sharfik
Jan. 22nd, 2017 08:48 am (UTC)
Добрый день,
для детей бакопа очень хорошо: http://inna-sharfik.livejournal.com/21798.html
и ещё есть такое средство:
http://ru.iherb.com/buried-treasure-liquid-nutrients-added-attention-16-fl-oz-473-ml/5657?rcode=zhl245

Главное, не забывайте про лецитин, он в базовых, на каждый день, без него эти
верхние не будут работать как надо. http://inna-sharfik.livejournal.com/20214.html
(no subject) - polyanna - Jan. 23rd, 2017 01:41 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jan. 23rd, 2017 07:19 am (UTC) - Expand
(no subject) - round_tuit - Feb. 27th, 2017 03:35 pm (UTC) - Expand
enajj
Jan. 29th, 2017 10:24 pm (UTC)
у вас ссылки на Сантианин и Л-тианин 100 одинаковые - так и должно быть?
inna_sharfik
Jan. 30th, 2017 08:59 am (UTC)
это он же и есть, 200 ниже
nadiy_nadey
Mar. 1st, 2017 08:08 am (UTC)
коментарии
Инна благодарю вас за глубокую и обоснованную информацию о многих препарата!
если вам интересно сайт НЕСТАРЕНИЕ -МОЛОДЫЕ УЧЕНЫЕ ОБСУЖДАЮТ И ПОДТВЕРЖДАЮТ ССЫЛКАМИ НА НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.
redordior
Jun. 21st, 2017 12:39 pm (UTC)
Здравствуйте, Инна!

Можно задать Вам вопрос: когда принимать L-тианин? Во время или после еды? Или через час после? Если принимать во время завтрака, через сколько лучше пить кофе? Можно ли его пить перед сном?

На упаковке ничего не написано, производитель пока не ответил, у Вас в ЖЖ и в статьях доктора Мюррея на айхерб тоже не нашла, на форумах варианты разнятся (то пить натощак, то вместе с кофе, то на ночь).
inna_sharfik
Jun. 21st, 2017 12:55 pm (UTC)
Добрый день, можно на ночь, можно с кофе, но не вместе с едой, т.к. все аминокислоты вступают в реакцию со всем подряд, поэтому чаще вего их рекомендуется натощак.
(no subject) - redordior - Jun. 21st, 2017 12:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jun. 21st, 2017 02:08 pm (UTC) - Expand
Василина Бойда
Jun. 22nd, 2017 07:09 am (UTC)
А при грудном вскармливании можно сантианин ?
inna_sharfik
Jun. 22nd, 2017 08:38 am (UTC)
нет
n_decka
Jul. 24th, 2017 04:15 pm (UTC)
Инна, здравствуйте!
А подскажите, пожалуйста. Если всё дико раздражает, вплоть до малейшего шума от соседей и вторгающихся в личное пространство пассажиров в маршрутке, что вы порекомендуете?
Тоже Сантианин? Или ДМАЭ тоже может помочь? Как раз жду с ним посылку.
Лецитин не принимаю, но планирую заказать Mega PC-35.
inna_sharfik
Jul. 24th, 2017 04:34 pm (UTC)
Добрый день, причины такого раздражения бывают разными, гормональный дисбаланс например, если это мучает постоянно, то лучше обследоваться.
А так я порекомендовала бы комплексный подход - базовые все очень важны для нервной системы, плюс попробовать л-тианин, гинкго билоба или бакопу (DMAE кому как, на меня не оказывает желаемого действия). Есть комплексные препараты для нервов, с 5-НТР, GABA, они достаточно сильные.
(no subject) - n_decka - Jul. 24th, 2017 05:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jul. 25th, 2017 07:42 am (UTC) - Expand
(no subject) - n_decka - Jul. 25th, 2017 08:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jul. 25th, 2017 09:16 am (UTC) - Expand
Ekaterina Bobrova
Jan. 26th, 2018 08:38 am (UTC)
Начала пить л тианин от doctor's best 150 mg, так вот заснуть вообще не могла, выпила таблетку в 20.30, на след.день решила выпить утром, чтобы такое не повторилось, такая я же история практически, спать не могла толком, результат я никакая, очень жаль, так надеялась на эти таблетки, теперт не знаю как быть, пробовать 5htp🤔
inna_sharfik
Jan. 26th, 2018 08:55 am (UTC)
очень жаль, так по-разному организм реагирует. Доктор Мюррей включает его в комплекс для сна, т.е. обычно он всё же работает на сон, но индивидуальные реакции бывают. 5нтр пробуйте с 50 мг., может даже 25 мг взять для начала.
marvellen
Apr. 12th, 2018 06:47 pm (UTC)
Интересно ,а в Англии мелатонин запрещен к продаже, только 5-HTP, Valerian root и L-Tryptophan.
Инна, не подскажете, чем они отличаются от мелатонина?
sasfir
Apr. 27th, 2018 08:29 am (UTC)
Добрый день, а можно ли принимать л-тианин пару месяцев подряд? Уж очень нравится эффект в плане иммунитета. Заметила, что не так горло воспаляется, когда принимаю.
inna_sharfik
Apr. 28th, 2018 01:09 pm (UTC)
Добрый день, я не встречала информацию, что л-тианин помогает при ОРЗ, обычно он гасит симптомы, которые возникают на нервной почве. Для иммунитета столько всего хорошего и действенного по прямому назначению, монолаурин например.
2 месяца, думаю, не страшно, но лучше что-то другое
(no subject) - Natalya Schur - May. 21st, 2018 12:44 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - May. 21st, 2018 04:30 pm (UTC) - Expand
Michael Obelchak
Jun. 3rd, 2018 06:45 pm (UTC)
Здравствуйте, Инна
"сантианин уменьшает вредное воздействие кофеина"
Какая часть его вредного действия уменьшается?
Спасибо
inna_sharfik
Jun. 4th, 2018 08:09 am (UTC)
Добрый день, Михаил, та, которая вызывает лёгкую трясучку) Хорошая стимуляция остаётся, а неприятная уходит
illery
Jun. 16th, 2018 04:56 pm (UTC)
Добрый день! Извините за глупый вопрос :)
Я принимаю L-теанин утром, натощак, запиваю водой, но завтракать начинаю уже минут через 5-10. Это неправильно, да? Уже как бы не очень "натощак"?

Вообще, в плане борьбы со стрессом очень помог, и заболеть ОРВИ во время приема тоже не получилось. Были признаки, что вот-вот заболею, но как-то само сошло на нет.
inna_sharfik
Jun. 16th, 2018 05:14 pm (UTC)
Добрый день,
все аминокислоты лучше за полчаса до еды.
Спасибо, что поделились, это здорово!
( 31 comments — Leave a comment )

Profile

innash
inna_sharfik
inna_sharfik

Latest Month

June 2018
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono