?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry


Я применила к себе вещь, радуюсь прям сильно!) Она мне помогает спать не дробно, пью её как раз перед сном, и меня не будят ноги (обычно им хочется дёргаться или крутиться). Действует очень быстро, через пять минут уже чувствуешь как начинает отпускать.

Read more...Collapse )

Comments

( 71 comments — Leave a comment )
Page 2 of 2
<<[1] [2] >>
bob_ling
Sep. 6th, 2018 03:58 pm (UTC)
Здравствуйте, подскажите пожалуйста можно ли применять L-тианин с СИОЗС?
inna_sharfik
Sep. 14th, 2018 03:07 pm (UTC)
здравствуйте, противопоказаний я нигде не читала, но может стоит лишний раз погуглить.
Irene Piatek
Oct. 18th, 2018 04:39 pm (UTC)
Тианин от российского Эвалара
Инна, Вы пишете, что тианин не рекомендуется принимать в дозе выше 200 мг/сут и дольше 2 месяцев. А вот знаменитая российская компания Эвалар выпускает тианин в капсуле 250 мг и рекомендует принимать их по 2 в день, уверяя, что 500 мг/сут - это идеальная доза. И про длительность приёма вообще ни слова в аннотации. Что Вы на это скажете?
Заранее благодарна,
Ирина
inna_sharfik
Oct. 19th, 2018 01:18 pm (UTC)
Re: Тианин от российского Эвалара
Ирина, я читала, что л-тианин в дозе выше 200 слишком сильно повышает альфа-волны в мозге, что приводит к тревожности, повышенной возбудимости - в общем к противоположному результату. Но токсичным в высоких дозах не является.
Sveta Rukin
Oct. 23rd, 2018 11:52 am (UTC)
Добрый день, у меня мальчик 8 лет, аутист. В последнее время очень часто вижу что советуют давать тианин таким деткам, у которых страхи и параннои. Что вы можете посоветовать? Спасибо огромное
inna_sharfik
Oct. 23rd, 2018 04:30 pm (UTC)
Добрый день,
Если есть нервное возбуждение, которое нужно снять
https://ru.iherb.com/pr/KAL-L-Theanine-ActivMelt-Pineapple-Dream-25-mg-120-Micro-Tablets/73752?rcode=zhl245
кто-то поставил ему тройку, не смотрите на это, т.к. это доза детская.
25 мг, можно принимать 3 раза в день, третий раз перед сном взять 2 таблетки.
За полчаса до еды или 1,5 часа после.
irina_zuzu
Nov. 5th, 2018 04:22 pm (UTC)
Инна,добрый день!спасибо за Вашу работу,постоянно использую Ваш блог как шпаргалку. 2 недели назад закончила месячный курс Л-теанина, отлично помог быстрому засыпанию и убрал нервозность,при этом у меня он зашёл при приеме утром за 1 час до завтрака, а когда пробовала пить его на ночь,на след день чувствовала себя как в тумане почти до вечера. Может уже был такой вопрос, чем можно заменить Л-теанин с целью длительного приема?сложный период в жизни, нужна ясная голова, крепкие нервы и спокойный сон...спасибо!
inna_sharfik
Nov. 6th, 2018 11:25 am (UTC)
Добрый день, Ирина,
базовые отлично работают на нервную систему - в-комплекс, лецитин, магний и витамин Д. Можно ещё попробовать курс 5-HTP месяц, и потом вернуться к л-тианину.
borelina
Dec. 13th, 2018 10:16 am (UTC)
Инна, пришла поделиться с вами и поблагодарить -- L-theanine покупаю мужу, который умеет быть в постоянном стрессе, ну у него особенно отзывов не добьёшься - то, вроде, ему лучше, то не замечает никакого действия,
и вот я решила сама попринимать, т. к. на фоне обострения и долгого лечения остеохондроза и корешкового синдрома тоже нервяк постоянный.
И что бы вы думали? на собственном примере убедилась, что он мне бонусом тоже, о счастье!, облегчил давний синдром беспокойных ног, с которым я чем только не боролась.
Сначала я подумала, что это совпадение, но вот уже несколько дней принимаю, правда с утра, т. к. вечером сложно поймать "натощак", и ноги по ночам ведут себя прилично, а не мечутся по постели, как обычно.
Это работает!
Спасибо вам за драгоценную информацию, которой делитесь сверх того, что обычно везде.
inna_sharfik
Dec. 13th, 2018 12:18 pm (UTC)
Спасибо, что поделились, я очень рада, что вам тоже помогает!) На здоровье!
Диана Лущик
Dec. 18th, 2018 10:47 am (UTC)
Подскажите пжл,что лучше принимать Wellness Formula или L-тианин(сантианин)? Работа у меня очень нервная,постоянный стресс,сплю плохо и тревожно,очень чувствительный и раздражительный я человек))) спасибо за ответ.
inna_sharfik
Dec. 18th, 2018 01:50 pm (UTC)
одно другому не мешает нисколько. Для нервов тианин конечно актуальнее.
vitni
Dec. 23rd, 2018 03:21 pm (UTC)
Хочу описать свои впечатления, т.к. мне препарат совсем не зашел и, может быть, кому-то пригодится информация.
Очень двойственное воздействие, меня L-тианин как будто вздрючивает и расслабляет одновременно. Возникает ощущение, что личность и тело раскладывается на фрагменты, и часть фрагментов - в произвольном порядке - вздрючивается, а часть - расслабляется. Понимаю, что описание странное, но и воздействие как-то несколько похоже на наркотическое. Вздрюченность состоит в неком странном состоянии мозга, при расслаблении начинают наплывать картинки, а при засыпании очень яркие и неестественно событийные сны. Возникает также напряжение в затылке.
Несмотря на то, что расслабление начинается сразу и мозг "плывет" в картинки, которые толпятся и сменяют друг друга - заснуть очень сложно после приема, маюсь по несколько часов в этом странном состоянии. Более того, вчера попробовала выпить утром - но к ночи та же фигня, уснуть получилось лишь часа через 2 - 3.
При этом - когда все же засыпаю, сон неестественно тяжелый. Проснулась и поняла, что я очень сильно отлежала руку - при нормальном же сне все же чуешь сквозь сон такие штуки и переворачиваешься. Сразу вспомнились истории про героиновых наркоманов, которые часто погибают или лишаются конечностей из-за того, что в героиновом сне не чуют, что отлеживают руки-ноги и не меняют положения тела часами.
Ну и в целом очень неприятные ощущения возникают. Хотя и фрагментарный позичивчик на фоне всего этого безобразия тоже ощущается, но не после первого приема, а после второго-третьего. Но после параллельно побочки тоже накапливаются.

Мне очень жаль, что не подошел препарат, я возлагала на него свои надежды)
Как гипотеза - я не пила во время приема тианина базовые, не знаю, могло ли это сказаться на результате.
И еще - прочитала это, правда, про HTP, но, возможно, к тианину это тоже можно отнести? - что c HTP нужно очень внимательно отслеживать свое состояние, т.к. он помогает лишь в том случае, если причина депрессии - недостаток серотонина. Если же у депрессии другие причины - препарат не только не помогает, но может даже стать хуже в результате приема.

Edited at 2018-12-23 03:25 pm (UTC)
inna_sharfik
Dec. 23rd, 2018 03:59 pm (UTC)
У вас индивидуальная чувствительность к дофаминовым добавкам, возможно ко многим нейротрансмиттерам, 5нтр часто не подходит, л-тианин на моей памяти первый раз. Но не нужно вам экспериментировать с 5нтр, и DLPA, мукуной тоже
(no subject) - vitni - Dec. 23rd, 2018 04:29 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Dec. 23rd, 2018 05:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - vitni - Dec. 23rd, 2018 07:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Dec. 24th, 2018 09:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - vitni - Jan. 6th, 2019 08:39 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jan. 6th, 2019 09:03 am (UTC) - Expand
(no subject) - vitni - Jan. 6th, 2019 10:20 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jan. 8th, 2019 08:10 am (UTC) - Expand
(no subject) - vitni - Jan. 8th, 2019 06:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jan. 9th, 2019 07:08 am (UTC) - Expand
(no subject) - vitni - Jan. 11th, 2019 06:34 pm (UTC) - Expand
ksaina
Dec. 28th, 2018 10:31 am (UTC)
California Gold Nutrition, Спорт, L-теанин, 200 мг, 60 вегетарианских капсул (Discontinued Item)
Снят с продажи.
Мариам Muna
Mar. 9th, 2019 08:33 am (UTC)
вопрос по L-тианину
здравствуйте, скажите пожалуйста, можно ли принимать L-тианин параллельно с СИОЗС, в частности, с Золофтом. (хрон. больному РАС)
Мариам Muna
Mar. 9th, 2019 12:49 pm (UTC)
Инна, нашла тут у вас ответ на свой вопрос. всё, спасибо))
Page 2 of 2
<<[1] [2] >>
( 71 comments — Leave a comment )

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono