Ещё добавлю свои пять копеек по этой теме: всасываемости кальция в кишечнике и уплотнению костной массы очень существенно (на 25%) содействует Инулин
Это к тому же пребиотик (растворимая клетчатка), полезный для процветания пробиотических бактерий, работы ЖКТ, и восстанавливающий лимфоидную ткань кишечника. (Подходит взрослым и детям)
В общем, получается, что для кальция это как навигатор, направляющий его к костям - витамин К2 и Инулин
P.S. Кальций лучше брать из этой статьи.
.
