?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

навигация для кальция

Кто пьёт кальций для пользы скелета, вот тут Лара пишет: "помните плиз, что если кто пьет кальций для костей, а не просто чтобы он болтался в тушке, всегда пейте его с К2."

Ещё добавлю свои пять копеек по этой теме: всасываемости кальция в кишечнике и уплотнению костной массы очень существенно (на 25%) содействует Инулин

Это к тому же пребиотик (растворимая клетчатка), полезный для процветания пробиотических бактерий, работы ЖКТ, и восстанавливающий лимфоидную ткань кишечника. (Подходит взрослым и детям)

В общем, получается, что для кальция это как навигатор, направляющий его к костям - витамин К2 и Инулин

P.S. Кальций лучше брать из этой статьи.
.

Comments

( 8 comments — Leave a comment )
borelina
Dec. 19th, 2018 08:28 am (UTC)
Инна, как вы считаете, с МКБ ( правда, в хорошей ремиссии), из-за невозможности принимать хелатные формы кальция, какой тогда лучше предпочесть:
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Alive-Calcium-Bone-Formula-120-Tablets/43056
или
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Calcium-Magnesium-Citrate-250-Tablets/9247,
урологи внятного ничего не сказали - пейте, наблюдайте.
inna_sharfik
Dec. 19th, 2018 09:41 am (UTC)
если врач разрешил, возьмите солгаровский
borelina
Dec. 19th, 2018 12:49 pm (UTC)
И к нему, я правильно понимаю, магний дополнительно тогда не нужен же?
Спасибо, Инна, большое!
inna_sharfik
Dec. 19th, 2018 01:11 pm (UTC)
нет
Лариса Иванова
Mar. 23rd, 2019 01:52 pm (UTC)
Здравствуйте, уважаемая Инна!Случайно попала к Вам на страничку,удивлению нет предела..Сколько труда стоит за Вашими рекомендациями!Низкий поклон за Ваш труд!При заказах буду использовать Ваш код, чтобы как-то выразить благодарность и признательность ВАм.Хочу уточнения по Вашим рекомендациям:1.В"голой "схеме по суставам рекомендуете прием колагенайзера 1,5 м-ца /1р.в полгода одновременно с СА+.А Са+ м-ц через два.Т.е вместе только 1,5 м-ца, а дальше Са+ отдельно?
2.При приеме хелатных форм Са+ из раздела "Кальций", к приему дополнительно искать К2 в форме К7 или можно в форме К4?( в связке с Д3)3. По базовым добавкам: Омега-3,Q10,лецитин, МSM,Д3 можно в один прием? 4.Не нашла у Вас сколько по времени можно принимать и с какой периодичностью селен и цинк. Благодарю за ответ.С уважением.
inna_sharfik
Mar. 23rd, 2019 02:42 pm (UTC)
Добрый день, Лариса,
спасибо Вам!)
1. Да, если есть остеопороз и кальций нужно чаще, чем раз в полгода.
2. Можно мк-4, в идеале нужны оба, у них разные функции
3. Можно.
4. селен 2 месяца в виде добавки, далее можно перейти на бразильский орех и взять его в привычку, постоянно. Цинк месяц раз в полгода, зависит от дозы, если есть инфекционная нагрузка, травма, можно брать на 2 месяца. 15 мг - дневная норма, 30-50 - терапевтическая, исходить из этого.
Лариса Иванова
Mar. 23rd, 2019 06:32 pm (UTC)
Большое спасибо, Инна! Здоровья Вам и благополучия!
inna_sharfik
Mar. 24th, 2019 07:31 am (UTC)
Спасибо!
( 8 comments — Leave a comment )

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono