?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Вот здесь есть основная информация про Омега-3 (а пьют её даже те, кто больше ничем не оздоравливается, т.к. профилактика атеросклероза и инсульта, мозговых и сердечно-сосудистых нарушений, дерматитов, высокого холестерина и прочее многое).

Дневная профилактическая порция кислот омега-3 - EPA и DHA:
EPA (Eicosapentaenoic Acid)650 mg +
DHA (Docosahexaenoic Acid)450 mg
650+450=1100

В аптечных препаратах примерно от 30 до 120 мг. По две штучки в день – нет смысла.

Вот что ещё мы должны знать об Омега-3,
но об этом не пишут на баночках - потому что никто не обязывает.Read more...Collapse )

.

Comments

( 128 comments — Leave a comment )
Page 4 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
miss_knowall
Jan. 18th, 2019 11:13 am (UTC)
Инна, добрый день! Традиционно огромная благодарность за ваш труд!
Знаю, что вы любите бренд Natural Factors. Поделитесь, пожалуйста, не пробовали ли вы вот такую их омегу: https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Ultra-Strength-RxOmega-3-900-mg-EPA-DHA-150-Enteripure-Softgels/24529 ?
Мы семьей сейчас пьем Jarrow (эфир, дозировка 840 - 600/240), который упомянут в вашей статье, по одной капсуле дважды в день.
В комментариях вы пишете, что Jarrow достаточно по одной капсуле в день, но я все боюсь, что маловато.
Мы с мужем - моложе 40, без особых проблем со здоровьем, по крайней мере, по части сердца и давления. У меня из выявленного только мастопатия и шейный остеохондроз.
Мама - 65 лет, небольшой избыточный вес, гипертония, естественно, менопауза, проблемы со сном.
Возможно, нам с мужем достаточно по одной капсуле в день, а для мамы оставить двукратный прием?
И советуете ли перейти с Jarrow на Natural Factors?
Еще раз спасибо, и за ответ, и вообще!
inna_sharfik
Jan. 18th, 2019 03:24 pm (UTC)
Добрый день, на здоровье, спасибо)
Natural Factors очень хорошая омега, Jarrow попроще.
Маме дозу можно в два раза больше, чем вам, да. NF тоже.
miss_knowall
Jan. 19th, 2019 02:03 pm (UTC)
Спасибо большое, Инна! Наверное так и поступим, когда перейдем на NF. У Jarrow, мне кажется, в любом случае одной капсулы в день как-то маловато.
se_len_ka
Feb. 16th, 2019 10:53 am (UTC)
Инна, а вот эта омега https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-240-Fish-Gelatin-Softgels/86598 хорошая тоже ведь? Но пить не по 2 капсулы, как сказано на упаковке, а по 3-4?
inna_sharfik
Feb. 16th, 2019 11:05 am (UTC)
да, хорошая, по 4
Page 4 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 128 comments — Leave a comment )

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono