?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Доктор Джозеф Меркола (статья англ.)

• Природный прогестероновый крем, полученный из естественных стероидов растений, обнаруженных в диком ямсе, может быть полезен для проблем, связанных с менопаузой, болезненных ПМС, и может помочь предотвратить выкидыши.
• Будьте осторожны, чтобы избежать ВСЕХ синтетических прогестеронов, таких как Provera или medroxyprogesterone, так как они могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая повышенный риск инсульта и рака.
• Пероральные гормоны неэффективны, так как только 10-15% в конечном итоге достигают целевых тканей.
• Прогестероновый крем следует использовать осторожно при нанесении на кожу, поскольку прогестерон является сильно жирорастворимым и накапливается в жировой ткани, нарушая тем самым гормоны надпочечников, такие как DHEA, кортизол и тестостерон.
• В идеале, прогестероновый крем не следует наносить на кожу. Вместо этого используйте слизистые эпителиальные мембраны ваших половых губ или прямой кишки. Поглощение через эти мембраны более полно, чем через кожу, и гормоны, поглощаемые через вагинальные мембраны, попадают в то же тазовое сплетение вен, которое сообщается с яичниками.

Биоидентичная гормональная терапия широко принята в качестве полезного метода нормализации уровня гормонов. Хотя это намного безопаснее, чем синтетические или животные гормоны, такие как Premarin, есть определенные моменты, связанные с его использованием, и цель этой статьи - выделить некоторые из основных.
Эта статья никоим образом не должна быть всеобъемлющим обзором темы, а просто указать некоторые из основных проблем и подходов.

Натуральный прогестерон
Я остановлюсь на натуральном прогестероновом креме, поскольку он является одним из самых популярных и полезных для женщин. Это также может быть чрезвычайно полезно для предотвращения выкидышей, но дозирование должно быть непрерывным после зачатия.

Доктор Джон Ли был моим первоначальным наставником в этой области, но он скончался несколько лет назад и не полностью оценил проблемы, связанные с использованием кремов на вашей коже.
Д-р Джонатан Райт, наряду с доктором Ли, считаются пионерами в области внедрения биоидентичной гормональной терапии в Соединенных Штатах. Доктор Райт все еще жив, и я считаю, что он успешно разрешил проблему, связанную с использованием кремов. Прежде чем обсуждать это, давайте сначала сделаем краткий обзор того, почему важен прогестерон.

Природный прогестерон - это тот же гормон, который вырабатывается женским яичником. Он сделан из естественных стероидов растений, найденных в диком ямсе. Это НЕ синтетическая версия, которая обычно приобретается в виде таблеток с рецептом, таким как Provera.
Синтетические прогестероны, такие как Provera или medroxyprogesterone, могут вызывать серьезные побочные эффекты, включая повышенный риск развития рака, аномальный менструальный цикл, задержку жидкости, тошноту, депрессию и даже повышение риска сердечных заболеваний и инсульта.

Побочные эффекты чрезвычайно редки с естественным прогестероном. Единственное, что вызывает беспокойство, это то, что он может изменить время вашего менструального цикла.

Почему естественный прогестерон, созданный вашим телом, хорош.
Прогестерон представляет собой стероидный гормон, произведённый женскими яичниками, и в меньших количествах надпочечниками. В организме женщины, у которой есть менструации, обычно производится около 20-30 мг прогестерона в день во время лютеиновой или последней фазы ее менструального цикла.
Хотя менопауза обычно не возникает до 50 лет, многие женщины могут начать выходить из равновесия в возрасте 30 лет или даже раньше. Это снижение прогестерона не является тривиальным, поскольку женщины стареют в свое четвертое, пятое и шестое десятилетие, уровень их прогестерона продолжает падать. К тому времени, когда они достигнут перименопаузы, до 75% или более секреции прогестерона уже могут отсутствовать.

Естественный прогестерон очень полезен для баланса избыточного эстрогена, который может быть основным риском развития рака молочной железы.
Натуральный прогестерон также отличается от эстрогена тем, что ваше тело может использовать его в качестве предшественника или исходного материала для создания других гормонов, таких как гормоны надпочечников. Он может даже превратить его в эстроген или тестостерон, если ваше тело нуждается в нем.

Натуральный прогестерон производится из вещества, называемого диосгенином, которое обычно экстрагируется из дикого ямса или соевых бобов. Несмотря на то, что он может быть извлечен из сои, он является высокоочищенным гормоном, и в нём нет абсолютно никаких остатков соевых веществ, которые могут привести к любой проблеме.

Доминирование эстрогена


Многие, если не большинство женщин в нашей культуре, имеют эстроген-доминирующее состояние, поэтому использование прогестерона имеет большое значение для балансировки гормонов, он
• Снижает риск развития рака молочной железы у женщины,
• Улучшает ПМС и состояние груди
В приведенной ниже таблице перечислены свойства эстрогена относительно прогестерона.

прогестерон-таблица

Некоторые из причин, по которым доминирование эстрогена часто бывает у многих женщин:

• Перепроизводство эстрогена. Кисты яичников или опухоли могут привести к избыточному производству эстрогенов. Стресс также увеличивает производство, но, вероятно, наиболее распространенной причиной является ожирение. Все жировые отложения содержат фермент, который превращает стероиды надпочечников в эстроген, поэтому чем больше у вас жира, тем больше эстрогенов присутствует.

• Невозможность утилизации эстрогена. Избыточный эстроген обычно удаляется печенью. Заболевания печени, такие как цирроз или снижение активности ферментов, могут привести к повышению уровня эстрогенов. Витамин B6 и магний необходимы для того, чтобы печень нейтрализовала эстроген.
Увеличенное потребление сахара препятствует магнию разрушать эстроген.

***(Не берите В6 с магнием в одном препарате – где 2 в 1 – там магний не хелатных, а в менее усвояемых формах и В6 не в активной форма P-5-P – И.Ш.)

• Воздействие пестицидов в продуктах питания. Большинство из нас питаются пищей, в которой есть пестициды. Эти и многие другие неестественные химические вещества имеют общую структуру с эстрогеном и служат «ложными» эстрогенами, которые дополнительно стимулируют рецепторы эстрогена организма.
• Добавки к эстрогенам. Очевидно, что любой дополнительный эстроген, назначаемый по рецепту, будет увеличивать уровень эстрогена, если он не будет надлежащим образом сбалансирован натуральным прогестероном.
• Снижение производства прогестерона. Прогестерон необходим для уравновешивания эстрогена. Если женщины не овулируют во время своего цикла, они не будут производить какой-либо прогестерон в этом цикле. Это обычно ухудшает уже нарушенный баланс прогестерона/эстрогена. Снижение уровня прогестерона является одной из наиболее распространенных причин выкидышей.

Чтобы свести к минимуму риск развития рака, очень важно понять, что вы никогда не должны принимать дополнительный эстроген без биоидентичного (натурального) прогестерона. Обратите внимание, что я использую термин «натуральный» прогестерон или настоящий гормон. Взятие синтетических версий, таких как Provera, на самом деле увеличивает риск развития рака и сердечных заболеваний.

Почему вы должны избегать всех пероральных гормонов?


Существует много способов «естественного» обращения к биоидентичной гормональной замене, но одна из наиболее распространенных ошибок заключается в использовании синтетических гормонов.

Если вы проглотите стероидные гормоны, вы будете серьезно искажать их естественный метаболизм. Когда вы проглотите их, они будут сталкиваться с мощными кислотами желудка. Гормоны, которые выживают после этого штурма, затем отправляются в вашу печень, где они будут разбиты. Ваша печень экранирует все молекулы, которые проникают в ваш кровоток, передавая некоторые из них, изменяя или детоксицируя другие, и отвергая часть из них.

Эта маршрутизация проглоченных гормонов резко контрастирует с тем, как природа намеревалась их распределить по вашим тканям. Если вы глотаете гормоны, то только 10-15% в конечном итоге достигнут целевых тканей, и вам нужно будет принять пероральную дозу, которая на 500% выше, чем вам нужно. Более 30 различных метаболитов создаются в вашей печени, когда вы проглатываете гормон, и любой из них может иметь нежелательные побочные эффекты.

Поэтому, если вы или кто-либо, кого вы знаете, в настоящее время используют преоральные гормоны, такие как прогестерон или DHEA или любой гормон, я рекомендую вам решительно рассмотреть их постепенное прекращение.
Как и большинство хороших вещей в жизни, если вы используете слишком много гормонального крема, осложнения могут развиться и нарушить гормональный баланс.

Ключ к безопасному и эффективному использованию крема прогестерона

Если вы хотите скопировать природу и воспроизвести гормональную среду, которая наиболее близко похожа на естественную, первым логическим шагом было бы получить гормоны непосредственно в ваш кровоток, точно так же, как это делает ваш яичник.
Гормоны, тщательно измеренные и приготовленные в подходящем креме или геле, нужно втирать только один или два раза в день в слизистые (эпителиальные) мембраны.

Я впервые начал использовать эти кремы (через кожу) в начале 1990-х годов, и они стали постепенно разочаровывать - я заметил, что они обычно работали чудесно изначально, но затем неизменно переставали работать. Это теперь известно как «дермальная усталость».
Что происходит не только для крема прогестерона, но и для ЛЮБОГО гормонального препарата, который вы используете, применяя в качестве крема на своей коже. В течение от нескольких недель до нескольких месяцев вы насытите жировую ткань гормонами, и они фактически перестанут работать.

Проблема связана с тем, что прогестерон сильно жирорастворим и, однажды нанесенный на вашу кожу, будет храниться в вашей жировой ткани. Когда вы изначально используете крем, нет никаких проблем, так как жировые запасы очень низкие. Но со временем прогестерон накапливается и приводит к нарушениям в ваших гормонах надпочечников, таких как DHEA, кортизол и тестостерон. Я узнал, что, хотя крем прогестерона - чрезвычайно полезный инструмент, его нужно использовать очень правильно.

Я обнаружил, что многие женщины, которые были на креме, страшно повышают уровень этого гормона. Прогестерон обычно является циклическим гормоном, и организму действительно необходимо видеть изменение его концентрации, чтобы влиять на правильный физиологический ответ. Если же уровень прогестерона постоянно превышает концентрацию, которую организм распознает как «выключен» или «низкий», это невозможно.
К счастью, это исправимо. Но это может включать неиспользование крема в течение двух лет, чтобы вымыть прогестерон из вашей системы.

Лучший способ применения крема прогестерона


Ключевая ошибка в том, что многие хорошо подготовленные знающие врачи, в том числе и я, должны посоветовать не использовать крем на коже. Хотя это, безусловно, дает лучшие результаты, чем глотание гормонов, оно все равно есть способ лучше.
Если вы наносите крем на слизистые эпителиальные мембраны, которые связаны с маткой и влагалищем, вы получаете практически идеальную систему управления. Мало того, что поглощение через эти мембраны более полно, чем через вашу кожу, но гормоны, поглощенные через ваши вагинальные мембраны, входят в то же тазовое сплетение вен, которое сообщаются с яичниками.
Отсюда гормоны переносятся в ваше сердце и легкие и распределяются по вашим тканям так же, как если бы они исходили из ваших яичников.

Мужчины также нуждаются в гормонах. Очевидно, что у мужчин нет влагалища, но есть прямая кишка, которая имеет подобную эпителиальную поверхность слизистой оболочки и может использоваться для введения гормонов в идеальном режиме без каких-либо осложнений, описанных ранее.

Сроки и доза прогестерона

Для большинства женщин в пременопаузе обычная доза составляет 15-24 мг/день в течение примерно 14 дней до ожидаемого менструации, оставляя день или около того до менструации. Поэтому вы должны использовать крем в течение примерно двенадцати дней, а затем остановиться.

***ВНИМАНИЕ. Вам нужно рассчитать время овуляции, и использовать прогестероновый крем только после неё (!) Мы не хотим вклиниваться в естественные процессы. Для этого можно воспользоваться любым онлайн-калькулятором.

Резкое снижение уровня прогестерона является основным стимулом для начала вашего периода. Надеюсь, когда он начнется, любой PMS и болезненные периоды будут значительно сокращены.

Во время менопаузы нужно только 15 мг в течение первых 25 дней месяца, затем перерыв 5 или 6 дней и снова по кругу.
Для большинства женщин будет работать одно ежедневное применение. Однако, поскольку период полураспада относительно короткий – 12-13 часов, некоторые женщины находят, что получают более удовлетворительный ответ, разделяя суточную дозу на две части, половину утром и половину вечером. Если вы используете крем утром и начинаете чувствовать симптомы позже в тот же день, разделение дозы на две части должно решить эту проблему.

------------------------------------------------------


Прогестероновые кремы на iherb, с самой высокой оценкой:

Русскоязычных отзывов почти нет, продукт нами мало освоен, можно переводить браузером англоязычных пользователей, отзывы информативны.

Wise Essentials, Прогестерон с диким ямсом, 2 унции (56,7 г)

Life Flo Health, Progesta-Care Mist, заряжающий энергией цитрус, 30 мл
Это спрей, а не крем, кому-то понравится больше, довольно просто дозируется – три пшика = 20 мг.
Мне нравится, удобный и запах хороший.

Organic Excellence, Балансирующая терапия для женщин, прогестероновый крем, без отдушек, 85,5 г (3 унции)

Metabolic Maintenance, Натуральный крем Progeste, 3.5 жидких унции (100 мл)


***Все мои собственные пометки - синим


назад в женский раздел <<=

.

Comments

( 31 comments — Leave a comment )
cacharel777
Apr. 8th, 2018 09:37 am (UTC)
Инна,какая полезная статья.
Спасибо Вам большое.
Планируется беременность,
Прогестерон немного пониженный,уверенна что гинеколог назначит дюфастон и утрожестан.
Случайно на айхербе наткнулась на крем с прогестероном и тут ваша статья.
Скажите пожалуйста сколько циклов нужно наносить,чтоб немного поднять уровень прогестерона?
И можно ли мазаться кремом во время беременности?
inna_sharfik
Apr. 9th, 2018 08:52 am (UTC)
Тут не нужно поднимать его немного и считать циклы. Не идите на искусственные гормоны. При необходимости прогестероновый крем применяют всю беременность, заканчивая за неделю до родов. Для ребёнка это полностью безопасно.
Вам нужно информационно подготовиться, об этом немало качественной мед.информации в англоязычной сети.
Вот этот сайт один из лучших, на нём пишут статьи продвинутые специалисты:
http://natural-fertility-info.com/natural-progesterone-cream-pregnancy.html
Читайте, если что через переводчик читабельно тоже.
Далее, у них же есть ролик на ютьюбе, подробно по этому вопросу, англ.
https://youtu.be/fgETYfXEoU8
Можно настроить русские субтитры - нажать на колёсико правой кнопкой мыши, поставить английские субтитры, потом нажать на эту строчку и на перевод, выбрать язык.
Прогестерон сохраняет беременность, он суперважен.
Елена Коновалова
May. 28th, 2018 02:52 pm (UTC)
С благодарностью
Инна, спасибо большое за Ваши труды, после тщательного ознакомления со статьями заказала вчера такой крем, в качестве "спасибо"- Ваш код. Не бросайте это благородное дело.
inna_sharfik
May. 28th, 2018 03:38 pm (UTC)
Re: С благодарностью
Елена, спасибо, Вы меня вдохновляете!
Елена Степанкина
Jun. 1st, 2018 01:47 pm (UTC)
прогестерон
Дорогая Инна! Помогите разобраться, пожалуйста. Я и раньше читала медицинские статьи про прогестерон и сама себе его "прописала" (биоидентичный - утрожестан), после того, как узнала, что у меня диагноз-гиперплазия эндометрия (а раньше устанавливали эндометриоз). До этого три года принимала разные добавки типа иноклим. феминал и масло примулы вечерней. У меня менопауза уже 5 лет. Пропила 8 месяцев утрожестан, но гиперплазия не уменьшилась, а увеличилась.Когда гинеколог узнала, что я самодеятельно принимала утрожестан, она "писала кипятком". Сделали гистероскопию, удалили фиброзно-железистый полип. Гинеколог прописала мне фемостон, т.к. я очень просилась опять пить прогестерон. Но его я пить не стала, т.к. много начиталась о вреде синтетических гормонов. У меня есть противопоказания: у мамы в анамнезе РМЖ, у меня мастопатия, миома, эндометриоз, гиперплазия - склонность к гормонозависимости. Врач говорит, что прогестерон тоже может провоцировать гормонозависимые опухоли и есть рецепторы эстрогеновые, а есть прогестероновые.И в описании прогестероновых кремов на айхербе тоже упоминается, что исследования считают его канцерогеном). С одной стороны, из многих лекций врачей я сделала вывод, что прогестерон предохраняет от РМЖ и т.п., а другие исследования говорят, что провоцирует. Как разобраться? МОжет, Вы поможете?
inna_sharfik
Jun. 1st, 2018 02:37 pm (UTC)
Re: прогестерон
Елена, это ж какие такие исследования считают его канцерогеном?! Прям скандал) Это вы что-то не так прочитали.
При рмж прогестерон не показан, т.к. в ткани груди у него сложное взаимодействие с эстрогеном, это однозначно, в исследовании ниже об этом написано.

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4336822/
"В отличие от совместных действий ER и PR в молочной железе, прогестерон противодействует действиям ER в яичнике и эндометрии и действует антипролиферативно, чтобы индуцировать регрессию тканей"
ER - рецепторы эстрогена
PR - рецепторы прогестерона
антипролиферативно - значит противодействует делению клеток и разрастанию тканей

Примерно на трети исследования есть глава о взаимодействии прогестерона и эндометрия, которая начинается так:
"Непрерывное воздействие дисбаланса половых стероидов, при недостаточном прогестероне или избыточном эстрогене, воздействующем на ткань эндометрия, может привести к гиперплазии железистой эпителиальной ткани с возможностью прогрессирования к атипичной гиперплазии и карциноме эндометрия"

Было бы неплохо с врачом это обсудить, но с другим.
Я ведь не врач, информация красноречива, но всё-таки.

Что касается информации от доктора Лары Брайден,
для эндометриоза у неё следующие рекомендации (не знаю насколько они отличались бы от рекомендаций при дисплазии)
Вот здесь есть очень дельная статья по эндометриозу, написанная Ларой Брайден, у которой отличные рекомендации по женским недугам.
http://www.larabriden.com/endometriosis-natural-treatments-really-work/

Из добавок она рекомендует:
Куркумин https://inna-sharfik.livejournal.com/89012.html
Берберин https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-WellBetX-Berberine-500-mg-60-Veggie-Caps/65987?rcode=zhl245
DIM http://inna-sharfik.livejournal.com/37905.html
Прогестерон натуральный https://inna-sharfik.livejournal.com/74727.html
NAC (N-ацетилцистеин) https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-N-A-C-500-mg-60-Capsules/8681?rcode=zhl245
Омега3 - http://inna-sharfik.livejournal.com/56076.html

Одного прогестерона мало, нужен DIM 250-300 мг ежедневно и куркумин как минимум
Re: прогестерон - inna_sharfik - Jun. 2nd, 2018 09:02 am (UTC) - Expand
Re: прогестерон - inna_sharfik - Jun. 5th, 2018 07:20 am (UTC) - Expand
Re: прогестерон - inna_sharfik - Jun. 5th, 2018 08:17 am (UTC) - Expand
Re: прогестерон - inna_sharfik - Jun. 5th, 2018 09:26 am (UTC) - Expand
Re: прогестерон - inna_sharfik - Jun. 5th, 2018 07:20 am (UTC) - Expand
Re: прогестерон - Alina Alinaa - Jul. 16th, 2018 12:46 am (UTC) - Expand
Re: прогестерон - inna_sharfik - Jul. 16th, 2018 09:18 am (UTC) - Expand
Добрый косметолог
Jun. 9th, 2018 08:21 pm (UTC)
ссылка не актуальна
Инна, добрый день, огромное спасибо за вашу работу. Обнаружила в статье устаревшую ссылку - Progesta-Care Mist - айхерб говорит, что он снят с производства
inna_sharfik
Jun. 10th, 2018 08:10 am (UTC)
Re: ссылка не актуальна
Добрый день, спасибо, жалко его.
Alina Alinaa
Jul. 16th, 2018 01:03 am (UTC)
использовать надо именно вагинально а не через кожу
Итак, мой опыт использования прогестеронового крема показал что совет о лучшем применении прогестерона - вагинально - верен. После применения прогестеронового крема на кожу в течение некотрого времени, я сделала анализ крови на прогестерон и он ничем не отличался от моего уровня до использования крема. В интернете есть статьи, утверждающие, что трансдермально (через кожу) используемый прогестерон нужно мерить в слюне, а не в крови. При этом, эти статьи утверждают, что раз прогестерон (в виде крема) нанесенный на кожу можно обнаружить в слюне, то значит он действительно должен оказывать необходимый эффект. Однако, в научных статьях было показано что транстдермальный прогестерон действительно накапливался в слюне, но к сожалению прогестерон при этом абсолютно не попадает в ткани эндометрия. Поэтому, на моем опыте и с учетом научной литературы, я убедилась что использование прогестеронового крема через кожу бесполезно. После же использования прогестеронового крема вагинально, мой уровень прогестерона в крови поднялся до необходимого.
inna_sharfik
Jul. 16th, 2018 09:20 am (UTC)
Re: использовать надо именно вагинально а не через кожу
Алина, спасибо, что написали и поделились!
Кристина Чемерис-Рыжова
Jul. 26th, 2018 07:19 am (UTC)
Крем рекомендуется беременным в том числе, а как же быть если там используется ретинол пальмитат ? Он же очень опасен для плода
inna_sharfik
Jul. 26th, 2018 07:56 am (UTC)
их много разных, нужно смотреть состав без витамина А, либо просто дозу проверять, значима ли она.
Tania Andreieva
Aug. 16th, 2018 05:14 am (UTC)
Инна, добрый день!
Я использовала Эмерита крем (айхерб) в течение 3 мес, значит ли это, что теперь он накопился у меня в жировой клетчатке?! И что теперь делать?
Почему производители тогда не пишут о вагинальном способе применения, а советуют применять трансдермально?
Врач выписал мне дюфастон для лечения гиперплазии с 16 по 25 д.ц., хочу заменить прогестероновым кремом с 16 по 25 д.ц.
inna_sharfik
Aug. 16th, 2018 01:23 pm (UTC)
Добрый день, Татьяна,
за 3 месяца ничего не случилось, просто теперь используйте вагинально, это лучший способ.
(no subject) - Tania Andreieva - Aug. 17th, 2018 08:26 am (UTC) - Expand
Ольга Хрущёва
Oct. 17th, 2018 03:55 pm (UTC)
Инна, спасибо за вашу статью !!! Многие ответы получила для себя ..) можете ли вы помочь мне разобраться с ситуацией ? Дело в том что мне доктор прописала прожестожель на грудь 1 раз в день на 3 месяца на первую и вторую фазу цикла.. на фоне прожестожеля стали появляться сильные отеки ног и лица, когда не мазала заметила что они начинают спадать ... назначили мне его потому что не хватает собственного прогестерона в первой фазе тоже и лезли волосы, с применением прожестожеля с волосами стало лучше, но вся отёкшая... у меня есть крем амрита, но он почему то не работает так как прожестожель.. возможно избежать этих проблем с отеками при нанесении геля на гениталии. .? Как вы считаете лучше перейти на биодоступный крем? Относится ли к ним прожестожель ? Спасибо за ответ !
inna_sharfik
Oct. 17th, 2018 05:01 pm (UTC)
Ольга, на здоровье,
прожестожель биодоступный, видимо такая индивидуальная реакция на прогестерон, думаю, что на крем будет то же самое. Думаю, есть какой-то механизм связи, но надо быть умным доктором, чтобы её вычислить, мне для этого не хватает знаний.
Есть одно предположение, перейдите вот на этот сайт, там есть домашние тесты средней температуры тела и другие тесты, всё это связано с эндокринной системой, можно читать всё, очень познавательно. Отёки чаще всего связаны с пониженной температурой тела, а она говорит о слабой работе надпочечников.
http://xn--80aanlliihhlpcdkejz4b9g4b.xn--p1ai/
Если да, то следом нужно будет сдать анализ на ферритин, витамин Д и кортизол в суточной моче или слюнею
(no subject) - Ольга Хрущёва - Oct. 17th, 2018 06:16 pm (UTC) - Expand
( 31 comments — Leave a comment )

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono