?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

В процессе написания статьи о том какие средства помогают завязать с зависимостью, особенно - преодолеть беспокойство, депрессию, отсутствие мотивации и энергии, обнаружила, что прошла мимо безопасной и действенной аминокислоты DL-фенилаланин (DLPA), которая не вызывает привыкания и подходит почти всем, с теми же целями.

Фенилаланин считается ноотропным средством с широким спектром действия. Прочитала много разных статей и поняла почему она лучше других помогает против зависимостей. Я бы сказала, что в общем и целом у неё анестезийное воздействие, которое состоит из суммы двух свойств:

1. Улучшает настроение, лечит лёгкую депрессию, поддерживает мотивацию и удовлетворённость, даёт бодрость, повышает умственную активность.

В отзывах пишут, что стало легче принимать мир. (Я даже не улыбаюсь, вспоминая времена когда я бы его ложкой ела).
Насчет когнитивных функций и памяти – пишут, что он имеет эффект, но это не цель фенилаланина, для этого есть другие целевые ноотропы, DLPA же по части именно настроения, мотивации и эндорфинов.

2. Также действует как обезболивающее. Он может облегчить как хроническую, так и острую боль, такую как при мигрени, артрите и судорогах.
(источник)

Исследований для объяснения этого свойства недостаточно, по-видимому, этот эффект достигается путем блокирования действий вызывающего боль белка, называемого энкефалиназой. Есть также исследователи, которые утверждают, что это дополнение увеличивает эффективность других видов обезболивающих. (Используется в комплексах против боли – например в кураминах).

---------
DL-фенилаланин (DLPA), содержит две формы незаменимой аминокислоты фенилаланина. («Незаменимая» означает, что эта аминокислота не синтезируется в организме, а должна поступать извне)

Немного о каждой форме – «D» и «L»

Форма «L»
- это натуральное вещество, обычно встречающееся в богатых белками пищевых продуктах.
L-фенилаланин является предшественником дофамина и других катехоламинов - они являются нейротрансмиттерами, которые обеспечивают чувство мотивации и удовлетворения, отвечают за бодрость и обучаемость.

Форма «D» этой аминокислоты синтезируется в лаборатории. Считается, что D-фенилаланин влияет на то, как мозг и нервная система интерпретируют болевые сигналы и реагируют на боль во всем теле.
D-фенилаланин может восстанавливать природные эндорфины, которые являются естественными химическими веществами для снятия стресса.
DLPA и Mucuna pruriens не совмещать в одном курсе с 5-HTP (триптофан) и SAMe. А так же с фармацевтическими антидепрессантами и антипсихотическими препаратами.

DLPA является электрически нейтральной аминокислотой и способен пересекать гематоэнцефалический барьер и легко проникать в центральную нервную систему.

Кроме того, ограниченное исследование предполагает, что эта аминокислота может улучшить ходьбу, речь и депрессию, связанные с болезнью Паркинсона.

Как и в случае с другими аминокислотными добавками, лучше принимать DL-фенилаланин натощак с водой за час до еды. Вы также должны стараться избегать продуктов с высоким содержанием белка в течение часа, так как они могут мешать правильному всасыванию.
Знающие люди пишут, что лучше пробовать с половины капсулы, и не пить вместе с кофе (на самом деле он отлично идёт вместо кофе). С кофе даже рекомендуется L-Тианин, но не DLPA.

Solgar,DLPA, свободная форма, 500 мг, 100 вегетарианских капсул

Отзывы только англоязычные:
помог от боли; от гормональных перепадов настроения; одна капсула утром держит собранным и сосредоточенным 8-10 часов; здоровым людям рекомендуют применять по необходимости, иначе может быть избыточная активность; от депрессии; животным тоже подходит (делить на много частей)


Twinlab, DLPA, 500 мг, 60 капсул

Отзывы информативные, пишут, что помог при мигрени; улучшил настроение; спас от посттравматического стресса; от болезненной эмоциональной чувствительности и вялости; от перепадов настроения при ПМС; от боли при артрите; от других видов боли; от тяги к сладкому и кофе и др.



Предупреждение
Это дополнение считается безопасным с сообщениями об умеренных побочных эффектах, относящихся к индивидуальной непереносимости.
Рекомендуется дозировка 250-500 мг. Не превышать 1500 мг в сутки.
При беременности и гв не рекомендуется, нет исследований.
При обсессивно-компульсивном расстройстве высокие уровни дофамина усугубляют состояние.
Не употреблять при фенилкетонурии. Не употреблять фенилаланин при раке или мышечной дистрофии. Так как фенилаланин может повысить давление, проконсультируйтесь с врачом, если у вас гипертония. При приеме незадолго до сна возможна бессонница из-за перевозбуждения.

Источники:
http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/phenylalanine
https://nootriment.com/dl-phenylalanine/


--------------------------------------------------------------------

Код ZHL245 - для 5% скидки на любой и каждый заказ



назад в оглавление <<=

.

Comments

( 14 comments — Leave a comment )
mystery_elle
Nov. 1st, 2017 06:21 pm (UTC)
Спасибо Вам за статьи, очень интересно! И нужно!
inna_sharfik
Nov. 2nd, 2017 08:57 am (UTC)
на здоровье!
da_niil
Nov. 25th, 2017 11:30 am (UTC)
Скажите, необходимо пить курсом, или можно "по необходимости"?

Спасибо
inna_sharfik
Nov. 25th, 2017 12:32 pm (UTC)
по необходимости. Необходимость может быть и каждый день, тогда месяц-полтора, нужно делать перерывы
da_niil
Nov. 25th, 2017 01:00 pm (UTC)
спасибо!
Татьяна Коробкова
Apr. 18th, 2018 05:16 pm (UTC)
Про кока-колу пишут: содержит фенилаланин :)
inna_sharfik
Apr. 18th, 2018 05:22 pm (UTC)
вот откуда радость к нам приходит))
nadezhda68
May. 21st, 2018 09:32 pm (UTC)
Скажите, пожалуйста, при биполярном расстройстве тоже не желательно пить?
inna_sharfik
May. 22nd, 2018 09:16 am (UTC)
Надежда, я не знаю, нужно спросить врача.
tara_nata
Sep. 24th, 2018 03:06 pm (UTC)
Инна, добрый день!
Подскажите, а как сочетать с системными ферментами (пью в 7-30) и альфа-липоевой к-той (в 8-30), завтрак в 9-00?
Ферменты закончатся через 2-3 недели, а а-липоевую только начинаю второй курс... Очень не хватает энергии( летом как-то повеселее было.
На пузырьках не написано, как принимать (я взяла Source Naturals, DLPA, 375 мг, 120 таблеток), т.е. можно и с едой? Или отложить а-липоевую еще на месяц и пропить все-таки натощак?
inna_sharfik
Sep. 25th, 2018 11:34 am (UTC)
Добрый день,
в статье написано: Как и в случае с другими аминокислотными добавками, лучше принимать DL-фенилаланин натощак с водой за час до еды.

Возьмите липоевую перед обедом.
tara_nata
Sep. 25th, 2018 01:56 pm (UTC)
Спасибо! Здоровья вам!
inna_sharfik
Sep. 25th, 2018 03:56 pm (UTC)
Спасибо!
inna_sharfik
Sep. 27th, 2018 01:22 pm (UTC)
Спасибо!
( 14 comments — Leave a comment )

Latest Month

December 2018
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono