?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Бывает, что я чего-то не могу найти на iherb, но оно там есть, только никак по запросам не выплывает, хоть ты что.
Вот прямо хоть садись и листай все 87 страниц выдачи - где-то ты там есть же всё равно!
Сегодня добрый человек нашёл и показал - хелатные формы кальций+магний два в одном (у меня казало только цитраты).
Всем кто их искал! Вот они, и отличных брендов:


Solgar, Хелатный кальций и магний в соотношении 1:1, 240 таблеток





Bluebonnet Nutrition, Хелатный кальций и магний, 120 капсул:
Нужно смотреть на состав, исходить из того, что суточная норма для взрослых кальция - 1000 мг,
магния - 400 мг.
У Bluebonnet выходит норма аккурат в двух порциях (6 капсул)
У Solgar можно принять только одну порцию в день (4 таблетки), т.к. магния там под завязку. А кальция в порции 50% суточной нормы. Это вам подходит, если вы и так съедаете много молочного, рыбы и зелени.

Я почему про них, и зачем нужны именно эти хелатные формы - хелаты это самые продвинутые на сегодняшний день соединения металлов, которые хорошо усваиваются в организме.

Дело в том, что свободный ион металла не может быть усвоен в кишечнике, т.к. ему необходимо органическое сопровождение, чтобы пройти через мембраны клеток и попасть в кровоток.
Роль сопровождающих выполняют два (или больше) атома аминокислоты, у которых всё нормально с фейсконтролем, они берут ион металла под ручки (этот с нами!) и они уже на красной дорожке. Не даром же "хелат" переводится как "клешня".

Раньше были известны только природные хелаты – такие как гемоглобин, хлорофилл, а теперь современная наука может создавать любые хелатные соединения, благодаря чему мы можем получать биодоступные соединения металлов.
Называться они могут - глицинат, бисглицинат, аминоатный комплекс, это всё синоним слова "хелат".

ПРИМЕЧАНИЕ: если у вас камни в почках, то для вас предпочтительнее именно цитраты, как здесь (поскольку в нижней баночке не только магний, но и кальций - посоветуйтесь с врачом, если есть показания к кальцию, иначе один магний цитрат):


Solgar, Цитрат магния, 250 таблеток


Это не потому, что хелат как соединение для вас будет вреден, а потому, что цитрат будет больше полезен, т.к. лимонная кислота в цитратах замедляет образование камней.


Natural Factors, Цитрат кальция и магния, с витамином D, 180 таблеток






Код для 5% скидки на любой и каждый заказ: ZHL245

назад в оглавление <<=
.

Comments

nogovitsyna
Mar. 3rd, 2018 05:43 am (UTC)
Инна, здравствуйте, Решилась таки спросить, хоть и давно эта тема была, но вдруг увидите мой вопрос....
У меня АИТ и гипотиреоз со всем букетом симптомов.... был))) вашими молитвами дела пошли на поправку)) с детства меня мучают судороги ног, есть элементы бессонницы, да и читая ваши статьи понимаю, что мне необходим магний. Но беда в том, что какой бы магний я не покупала в аптеках, он вызывает на 4 день дикую головную боль и ощущение, что давление падает (не было у меня аппарата под рукой, чтоб измерить). Даже в Эутероксе мой организм почувствовал магний и я осталась на другом препарате.
На айхербе я купила такой магний https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Chelated-Magnesium-180-Tablets/10928 - написано красиво "Хелатный магний", но он тоже вызвал головную боль и у меня и у мужа.
Читая много ресурсов по гипотиреозу я нигде не встречала такой проблемы в отзывах. Может быть вы знаете причину. И может быть вы посоветуете мне, какой магний мне скорее всего подойдет.
Спасибо. С глубочайшим почтением и благодарностью, Оксана
inna_sharfik
Mar. 3rd, 2018 01:47 pm (UTC)
Добрый день, Оксана,
думмаю, что стоит сделать анализ на уровень магния, и других металлов заодно, и В12, и ферритин конечно. Судороги могут быть и из-за недостатка калия и по другим причинам.
Это редкая реакция на магний, я не припоминаю, чтобы кто-то жаловался, но помимо индивидуальных реакций, может быть избыток того или иного вещества, надо обязательно проверить.
На здоровье!

Latest Month

September 2019
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono