?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

У меня есть такое представление (может не совсем верное), что мы, по нашему российскому обыкновению, судим о своём железе по гемоглобину, по крайней мере, он у нас фигурирует в обычных анализах, и на устах у врачей тоже он (двусмысленно прозвучало).
Это категорически неправильно.

Железо токсично, поэтому организм упаковывает запасы этого металла аккуратно и складывает по 4000-4500 молекул железа в одну огромную молекулу ферритина, таким изолированным оно хранится в клетках. Именно уровень ферритина определяет запасы железа в организме.

Совершенно нормальный гемоглобин при очень низком или очень высоком ферритине – не только возможен, но и является обычным делом.
Мой участковый врач этого не знает, от неё я узнала, что анализ на ферритин они заказывают редко, только при очень низком гемоглобине. В поликлинике проверят ваш гемоглобин, и скажут, что вы в порядке. Между тем, это вообще никакой не показатель, и ваше здоровье в этот момент может находиться под угрозой, сравнимой с острым дефицитом витамина D (!)


Доктор Меркола рекомендует тестировать ферритин каждый год (при хорошем здоровье) и указывает оптимальный диапазон 20-80 нг/мл.

Почему так важно следить за уровнем ферритина. Это фундаментальные, базовые знания о собственном здоровье, и исходные данные для лечения любой болезни.


Слишком низкие и слишком высокие уровни железа в организме вредны и опасны.
Причем повышенные уровни более опасны для жизни, если принять во внимание, что эта информация так мало популяризирована.
Избыток железа усугубляет все болезни, особенно сердечно-сосудистые, болезни печени, сахарный диабет, разрушает клеточные мембраны, митохондриальную ДНК и транспортные белки. Из-за этого фактора сосуды сердца и мозга твердеют и становятся хрупкими (Исследование). Повышенный ферритин всегда говорит о преждевременном старении организма.

Доктор Джозеф Меркола в той же статье о перегрузке железом просит распространить эту информацию среди своих родственников и знакомых, и буквально спасти этим чьи-то жизни. Я присоединяюсь.

Приведу только два примера, как незнание этих главных вещей может повлиять на результат лечения и здоровье в целом.

1. Вы хотите успешно лечить инсулинорезистентность, метаболический синдром или диабет, и знаете как, но не знаете, что само это состояние крепко связано с высоким ферритином, и если вы его не понизите, то ваше хорошее лечение не будет эффективным.
В этом случае причина повышенного ферритина может быть в скрытом воспалении, а не только в избытке железа, о чём ниже. (Исследование 1, 2)

2. Вы хотите лечить гипотиреоз, у вас есть гормонозаместительная терапия и стратегия. Но вы не знаете, что живёте с ферритином ниже тридцати, тогда как успех всей этой терапии может наступить при 60-90 мкг\л., согласно данным Джени Боусорп и самому крупному ресурсу по гипотиреозу. Причина в том, что при низком ферритине T4 избыточным образом переходит в реверсивный (неактивный) Т3, что даёт замедленный метаболизм, выпадение волос, «экономный режим» и постоянную усталость, сколько бы гормонов вы не приняли, это не будет иметь значения.

Пониженный ферритин

Ферритин в крови 12-30 нг/мл указывает на истощение запасов железа в организме и является диагностическим критерием дефицита железа (исследования: 1, 2)

Особенно это распространено среди тех кто испытывает хроническую усталость, а так же выпадение волос (чаще это женщины). Если у вас есть это необъяснимое состояние, нужно сдать анализ на ферритин.
(Было проведено исследование по усталости у женщин, не страдающих анемией, но с низким ферритином.
Здесь о нём статья медицинского журнала).

Вроде бы все знают, что низкий запас железа - это ничего хорошего, но эта информация существует на уровне мифа, потому что связана с низким показателем гемоглобина. На самом деле, низкий гемоглобин может означать настолько много всего (включая избыток железа в тканях организма), что рассматривать его значение можно только со всей панелью железа.
Нам нужно тестировать ферритин.

Низкий ферритин связан со следующими заболеваниями:
железодефицитная анемия,
депрессия (железо связано с синтезом дофамина, который отвечает за чувство удовлетворения и мотивации),
гипотиреоз,
хроническая усталость,
синдром беспокойных ног,
СДВГ (исследование),
здесь ещё целый ряд заболеваний,
при которых низкий ферритин не условие, а следствие, например заболевания кишечника с частыми кровопотерями, женские заболевания и другие.


От чего зависит усвоение железа

1. Факторы пищеварения

В абсорбции железа большую роль играет желудочная соляная кислота (она обычно сильно снижена при гипотиреозе и АИТ). Если кислотность понижена, и пища не обрабатывается кислотой как должно, это сильно сказывается на всасываемости железа в кишечнике, и не только железа, но и В12 и многих других необходимых веществ.
Все факторы, которые понижают кислотность желудка, будут отражаться на усвоении железа, например кислотность понижает Helicobacter pylori.
Если вы знаете, что у вас проблема с кислотностью, то вот препарат для повышения желудочной секреции (с желудочным ферментом пепсином)
Solaray, HCL with Pepsin
или
Thorne Research, Бетаин HCL и пепсин
или
Twinlab, Бетаин HCL

Как дозировать HCL и пепсин.
Вместе с едой принимаете одну таблетку, и, если есть изжога, то, скорее всего вам её не нужно, либо достаточно полтаблетки. Если нет никакой изжоги, то в следующий полноценный приём пищи принимаете 2 таблетки, и так до тех пор пока не почувствуете изжогу, в этот момент таблетку минус, это и есть ваша норма.

2. Фактор сопутствующих веществ


Усвоению и синтезу железа способствуют:

- Хлорофилл:
жидкий или в капсулах

- Витамин С Можно взять отсюда

- Витамин В12 (в форме метилкобаламина) Обычно есть в комплексах. Пожалуйста, сначала проверьте свой В12

- Фолат (лучше в форме именно фолата, а не фолиевой кислоты, должно быть написано, что это метилфолат или метафолин)

- Лизин
«Добавление L-лизина к добавлению железа приводило к значительному увеличению концентрации ферритина в сыворотке у некоторых женщин с хронической потерей волос (телоген-эффлювия), которые не реагировали только на добавление железа» (Исследование)
Jarrow Formulas, L-Лизин, 500мг
Source Naturals, Лизин (L-Lysine) 1000мг

3. Фактор контрпитательных веществ


Контрпитательные они потому, что связывают не только железо, но и многие другие вещества, препятствуя усвоению нутриентов из добавок. Это фенолы, фитаты, танин, кофеин (исследование)
Вот на этом русскоязычном сайте понятно объясняют что с ними делать, и почему крупу для каш нужно замачивать на ночь, как и все бобовые.

4. Фактор конкуренции
Грибки, бактерии и паразиты расходуют много железа. Поэтому долой патогены.


Добавки железа

Это, безусловно, не «витаминки», и нужны они не всем. Здоровый организм сам регулирует поглощение железа из полноценной пищи, берёт когда надо и не берёт, если нет нужды. Пилюли мы добавляем когда баланс нарушен.

При пониженном ферритине рекомендуются добавки гемового железа,
в сопровождении витаминов для усвоения – В12, С, фолата.
Именно гемовое и хелатное железо наиболее устойчиво к контрпитательным веществам – фенолам, танинам, фитиновой кислоте. Наиболее – это не вполне, но существенно лучше, чем сульфатное железо.

Гемовое железо



EuroPharma, Terry Naturally, Liver Fractions, фракции печени, с натуральным гемовым железом, 90 капсул

К этому комплексу можно добавить витамин С и хлорофилл для усвоения.



Enzymatic Therapy, Лучшее железо, здоровье женщин, 90 мягких таблеток.
На этикетке фракций печени 500 мг., железа 50 мг.,
в составе уже есть хлорофиллин.



Хелаты


В исследовании говорится, что «эта форма железа может быть частично устойчивой к действию ферментов и связыванию веществ, естественно присутствующих в пище, таких как металлы, пищевые волокна, фитаты и фенолы, с которыми железо может образовывать нерастворимые соединения. Кроме того, из-за формы связи с аминокислотами существует меньше прямого воздействия железа на клетки слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта; это может уменьшить местную токсичность и побочные эффекты, связанные с соединениями железа, такими как боль в животе»
В группах на тему железа можно также прочитать много подтверждений тому, что хелаты эффективно помогают поднять ферритин.
Хелатное железо тоже есть в комплексах с необходимыми веществами для усвоения.


Thorne Research, Ferrasorb
Вот железо в хелатной форме, бисглицинат - наиболее биодоступная и не вызывающая неприятных ощущений в ЖКТ
В этом комплексе уже есть фолиевая кислота и витамин С - для усвоения, и железа 36мг



Solgar, Железо, 25 мг,
Препарат железа без компании для усвоения (если не нужен В12 например).
Витамином С желательно пилюлю всё равно закусить.




Nature's Plus, Гема-Плекс
Здесь очень большой комплекс с длительным высвобождением.
Видимо металлы высвобождаются в разное время. Оценка высокая. Железа 85 мг.


Лактоферрин


Life Extension, Лактоферрин

Symbiotics, Лактоферрин

Jarrow Formulas, Лактоферрин

Nutricology, Лактоферрин с молозивом

Является источником железа, оно поглощается в организме взрослого человека из лактоферрина не хуже, чем из сульфата железа (исследование). Особенно хороший источик для беременных и детей (исследование), и во всех случаях когда прямые дополнения железа нежелательны.


ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Препараты железа нельзя принимать вместе с другими препаратами металлов и с любыми молочными продуктами. Нужно отделять их четырьмя часами от препаратов гормонов щитовидной железы.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

При регулярных переливаниях крови, анемии без дефицита железа; гемохроматозе; мальабсорбции железа (сидероахрестическая анемия, талассемия); инфекционных кишечных заболеваниях; порфирии кутанеа тарда; воспалении ЖКТ; системной красной волчанке.

ДОЗИРОВКА
при железодефицитной анемии 60-120 мг. в течение нескольких месяцев, с мониторингом (исследование)



Повышенный ферритин


1. Высокий ферритин, воспаление и анемия

Первым пунктом пишу о случае высокого ферритина, который не означает перегрузку железом. То есть - снижать нужно воспаление, а там - смотреть.
Не стоит назначать себе железо самостоятельно, или благодаря отмашке некомпетентного врача, который не считает необходимым узнать уровень вашего ферритина. Дело в том, что низкий гемоглобин может быть при очень высоком ферритине, и тогда добавление железа может быть не только нежелательным, но и опасным.
Это состояние называется анемией хронического заболевания и связано с одним механизмом защиты, который работает в нашем организме.
При наличии бактериального врага или раковых клеток, организм переводит своё железо в форму «консервов», т.е. в молекулы ферритина, чтобы не кормить врага, перекрыть ему доступ к железу насколько возможно. В этом случае гемоглобин будет на уровне выживания, но ферритин будет высок. Это анемия, но не потому, что в организме мало железа, а потому, что оно отобрано у эритроцитов, упаковано и недоступно для образования новых эритроцитов. (Исследование)

Если вы знаете, что у вас есть хроническое заболевание, болезнь почек, печени, ревматоидный артрит и другие аутоиммунные заболевания с воспалением, то вам не нужно принимать железо, не сделав анализ на ферритин (нужна вся панель железа и биохимия крови). Т.к. это железо пойдёт на прокорм врагу. Нужно снижать воспаление.

Ферритин является маркером хронического воспаления и может быть повышен вследствие метаболического синдрома, диабета, гепатита, рака, алкоголизма и многих других причин, но всё это связано с воспалением и выявляется анализами. (Исследование)

2. Высокий ферритин без воспаления. Перегрузка железом


Разные лаборатории дают различные допустимые значения для ферритина, как и для всего прочего.
С допустимыми диапазонами всё неоднозначно. Очень жаль, что сам пациент должен попытаться сделать работу врача – узнать и сравнить - чем отличаются «допустимые значения» от оптимальных значений (они отличаются почти всегда и очень сильно). Но обычно мы идём в допустимом диапазоне солнцем палимые

Например, допустимый диапазон ферритина около 15-200 мкг/л для женщин и до 300 у мужчин. Т.е. возле предельных значений мы всё равно худо-бедно шевелимся, хотя это гарантирует развитие заболеваний, ну и ладно.
Но оптимальный диапазон 60-90 мкг/л.
Для мужчин, и женщин в менопаузе (или у которых нет менструаций по другим причинам) рекомендуемая доктором Мерколой норма 40-60 мкг/л;
При гипотиреозе и выпадении волос - в идеале 60-75 мкг/л;


Врачей не занимает эта тема совсем, поэтому, пожалуйста, позаботьтесь о себе сами! Тем более, что это нетрудно.
Нет числа тем болезням, от которых может уберечь простая корректировка уровня ферритина. Рак, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа, болезни печени и др. (Исследование)


Самый простой способ понизить свой ферритин – стать донором крови
, если по какой-то причине это невозможно, то
связывают и выводят железо следующие вещества:

- цинк (месяц раз в полгода)

- альфа-липоевая кислота (можно почти постоянно, с небольшими перерывами)

- зелёный чай и экстракт зелёного чая (ЭГКГ, 3 месяца через 3)

- IP6 (Инозитол гексафосфат) который может хелатировать избыток железа и выводить из организма. (Можно принимать по полгода)
Jarrow Formulas, IP6
Enzymatic Therapy, Селл форте, IP-6
IP-6 International, IP6 Gold

- куркумин (также является сильным хелатором, выводит лишнее железо)


1. Высокий ферритин способствует быстрому росту сосудов, это хорошо для заживления тканей, но плохо при опухолях, которые растут с ростом сосудистой ткани. Поэтому при опухолях ферритин лучше держать на нижней границе нормы.

2. Пациенты с дефицитом железа часто также имеют дефицит витамина В12 (но не факт). По этой причине рекомендуется одновременно проверять уровни железа и B12. Продукты с высоким содержанием железа также обычно имеют высокий уровень витамина B12, и оба они необходимы для правильного метаболизма ферритина/железа и здоровых красных кровяных клеток.

3. Не стоит делать анализ на ферритин, если у вас есть временное воспаление, болезнь, травма или вы недавно переболели ОРЗ, ферритин будет сильно повышен. Высокий ферритин в этих условиях обычно не сигнализирует о перегрузке железа, а является маркером воспаления.
На воспаление будут указывать и другие биохимические маркеры: C-реактивный белок, антистрептолизин-О, прокальцитонин, СОЭ.
Если вы принимаете добавки и корректируете свой уровень железа, то анализ нужно делать каждые месяц-полтора.

4. Есть ещё одно довольно редкое условие (не гемохроматоз), бывает низкий ферритин с высоким содержанием железа в тканях организма - из-за мутации гена MTHFR, при этом повышены другие металлы, витамин В12, фолат, и возможна высокая общая железосвязывающая способность (ОЖСС, она же TIBC). И если при этом в вашем роду много случаев рака, сердечно-сосудистых заболеваний, то вам нужно прочесть эту статью.

-------------------------------

Код ZHL245 - для 5% скидки на любой и каждый заказ

----------------------------------------------------------------------------------------------

Источники и ссылки:

Железный сайт, медицинский и авторитетный, с интересными статьями и библиотекой, здесь

Ферритин и гипотиреоз - всё об этом

Анемия при НЯК и болезни Крона, чем лечить

Как читать анализы - для въедливых и терпеливых - сюда

Железный блог по многим острым вопросам




назад в оглавление <<=

.

Comments

( 153 comments — Leave a comment )
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
mnogoletnik100
Feb. 27th, 2018 01:25 pm (UTC)
Инна, спасибо, бегло прочитала - как всегда - высший пилотаж, сейчас изучать буду. Сразу хочется дообследоваться)
inna_sharfik
Feb. 27th, 2018 02:05 pm (UTC)
да, обязательно!) На здоровье, Жанна.
(no subject) - mnogoletnik100 - Feb. 27th, 2018 02:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Feb. 27th, 2018 02:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mnogoletnik100 - Feb. 27th, 2018 03:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Feb. 27th, 2018 03:38 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mnogoletnik100 - Feb. 27th, 2018 03:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mnogoletnik100 - Feb. 28th, 2018 06:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Feb. 28th, 2018 08:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - mnogoletnik100 - Feb. 28th, 2018 09:02 am (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Feb. 28th, 2018 09:55 am (UTC) - Expand
Мила Ракета
Feb. 27th, 2018 02:46 pm (UTC)
ферритин
Спасибо за статью. Скажите если ферритин низкий , значит не стоит принимать цинк, в качестве витамина, так-как он еще сильней снижает количество железа, или нужно разносить прием железа и цинка, или принимать отдельно курсами? Спасибо
inna_sharfik
Feb. 27th, 2018 03:25 pm (UTC)
Re: ферритин
на здоровье,
цинк всё равно необходим, их можно принимать в одном курсе, но разносить по дню.
rozzyro
Feb. 27th, 2018 06:34 pm (UTC)

Спасибо!

inna_sharfik
Feb. 28th, 2018 08:15 am (UTC)
на здоровье!
Natalya Orehova
Feb. 27th, 2018 07:16 pm (UTC)
Инна,спасибо большое за такой труд!!!
Оч познавательно))
inna_sharfik
Feb. 28th, 2018 08:31 am (UTC)
На здоровье!)
cadocicova
Feb. 27th, 2018 07:20 pm (UTC)

Инна спасибо огромное за статью!
4 месяца назад ферритин у меня был 14,3. Эти четыре месяца пила железо Solgar. Но, как теперь понимаю, в недостаточной дозе и  долго с тиолами вместе (до вашего разъяснения).
Сейчас ферритин 29. Как вижу из Вашей статьи это тоже низкий уровень.
Но теперь я знаю как его принимать и с чем в комплексе. И это благодаря Вам Инна!!!!
Спасибо, спасибо, спасибо!!!

inna_sharfik
Feb. 28th, 2018 08:32 am (UTC)
На здоровье! Пусть поможет скорее
nastyasweet
Feb. 28th, 2018 02:40 pm (UTC)
Мир никогда не будет прежним! Как же много тёмных пятен вокруг, про которые мы не знаем, и лечат нас непонятно от чего... Мне кололи уколы с железом, внутримышечно, от этих уколов остаются синяки, размером со взрослую ладонь, они не рассасываются уже 1,5 года!(((((( Инна, спасибо вам за эти знания!
inna_sharfik
Feb. 28th, 2018 02:47 pm (UTC)
На здоровье!
Да, очень жаль.
Гаращенко Саша
Mar. 9th, 2018 04:57 pm (UTC)
Вы чудо а не блог так все интресно ❤️❤️❤️А системный фермент Кирк марки в комлексном лечении Хеликобактера для разрушения биоплёнок можно ли заменить каким более бюджетным но достойным на ваш взгляд ?
Victoria Ageeva
Mar. 12th, 2018 07:01 pm (UTC)
Инна, спасибо вам за такую подробную информацию!
Я бы еще добавила, что один из факторов снижения ферритина - обильные менструации у женщин и другие хронические кровотечения. Даже кровоточивость десен при чистке зубов может по нему бить.

Я живой пример того, как нельзя судить о железодефиците по гемоглобину. У меня он всегда был на верхней границе нормы. Сдала ферритин - оказалось 8 мкг/ л. Как я ноги таскала непонятно. Вооружилась хелатным железом от солгар, пила 75 мг в день, закусывала 500 мг витамина с. За полтора месяца ферритин вырос до 58! Очень повлияло на волосы, брови и ресницы, мне кажется, такими плотными и живыми никогда не были :)
inna_sharfik
Mar. 13th, 2018 08:13 am (UTC)
Виктория, на здоровье,
Вам спасибо, что написали! Для многих это будет очень полезная информация.
Наталья Игнатьева
Mar. 13th, 2018 01:04 pm (UTC)
Здравствуйте , дочери 16 лет. Проблема с железом ( попутно гипотериоз врождённый и с 2018 инсулинорезистентность). Вот наши анализы ферритин 15.4 мкг/л (норма 10-120), гемоглобин 13.4 г/дл (норма 11.7-15.3). Принимаем сейчас железо от Солгар по 1 шт в день. Это актуальная дозировка или можно увеличить. С врачами говорила , там полное непонимание. Эндокринолог говорит , что все норм, пить только когда месячные идут. Дерматолог ( у нас ещё высыпания на лице) говорит низкий ферритин. Нужно пить железо. Я не знаю кого слушать ?! Можно услышать ваше мнение.
inna_sharfik
Mar. 13th, 2018 01:14 pm (UTC)
Наталья, в статье про всё подробно написано, и это намного больше, чем чьё-то мнение, это научные данные, надо их слушать.

Ваша норма ферритина при гипотиреозе 60-75, сейчас критически низкий показатель,
солгар 25 мг можно пить три раза в день с витамином С. Кровь сдать на ферритин через месяц.
Отодвиньте магний на ночь, железо на его место.
(no subject) - Наталья Игнатьева - Mar. 13th, 2018 01:20 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Mar. 13th, 2018 01:51 pm (UTC) - Expand
(no subject) - Наталья Игнатьева - Mar. 13th, 2018 04:28 pm (UTC) - Expand
Светлана Герасимова
Mar. 15th, 2018 01:09 pm (UTC)
Инна, а если Ферритин 26,
а НЖСС 65 выше нормы норма до 55,
Трансферритин 344 при норме до 382, железо 13 при норме до 30
что это означает?
Есть анемия или нет?)
Сдавала сама без врача, в поликлинике только гемоглобин интересует врачей, а он в норме 124
inna_sharfik
Mar. 15th, 2018 03:17 pm (UTC)
Светлана, это низкий ферритин, чреватый гипотиреозом, его нужно повысить, до 60-65.

Edited at 2018-03-15 03:19 pm (UTC)
(no subject) - inna_sharfik - Mar. 15th, 2018 03:29 pm (UTC) - Expand
Елизавета Баранова
Mar. 27th, 2018 02:14 pm (UTC)
Добрый день! Поставили аит, сдала сегодня анализы-ферритин 7,79(!) при норме 15-150, железо сыворотки 7,9, трансферрин 293 при норме 180-382, коэффициент насыщения трансферрина железом 11% (при норме от 15%). Собиралась пройти очищение кишечника по вашей схеме, но может сначала лучше чуть поднять уровень железа? волосы выпадывают по страшному, даже расчесываться боюсь каждый раз! Б 12 сдавала летом был 450, при норме 300-900.
inna_sharfik
Mar. 27th, 2018 02:32 pm (UTC)
Добрый день, железо надо поднимать срочно, сразу волосы окрепнут. 60 минимум должен быть ферритин. Потом очищающая, патогены железо тоже жрут только так.
(no subject) - Елизавета Баранова - Mar. 28th, 2018 10:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Mar. 30th, 2018 11:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - marinaand - Jun. 17th, 2018 07:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jun. 18th, 2018 10:56 am (UTC) - Expand
(no subject) - marinaand - Jul. 16th, 2018 05:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - inna_sharfik - Jul. 17th, 2018 07:41 am (UTC) - Expand
cacharel777
Apr. 8th, 2018 09:33 am (UTC)
Ферритин,моя больная тема.
После пяти капельниц Венофера титры поднялись только на 15 ед.Сейчас уровень ферритина 38,
Назначили повторные капельницы Венофера в/в и мильгаммы в/мыш.
Теперь понимаю,что и это может быть причиной повышенного ТТГ,который год при приёме Л-тирозина и Селена не понижается.
Также лишний вес,лишние 4/6 килограмма.
Как все взаимосвязанно.
inna_sharfik
Apr. 9th, 2018 08:57 am (UTC)
да, пониженные ферритин и кортизол являются достаточной причиной гипотиреоза, и в этих условиях гормональная терапия не работает. Кортизол нужно тоже узнать - не через анализ крови, а только слюны или суточной мочи
Galina Iva
Apr. 13th, 2018 02:33 am (UTC)
Ферритин
Инна, Вы большая МОЛОДЕЦ! Низкий поклон за Ваш труд, эта статья помогла найти ответы сразу на несколько долго не решаемых вопросов! Получается, зелёный чай может быть противопоказан при низком ферритине?
inna_sharfik
Apr. 13th, 2018 09:47 am (UTC)
Re: Ферритин
Спасибо, Галина. Да, если цель повысить ферритин, то зелёный чай пока лучше не пить.
cacharel777
Apr. 15th, 2018 08:33 pm (UTC)
Инна,подскажите пожалуйста,
совсем запуталась.
Принимаю
витамин Д,
Thyroid Energy+Селен,
Вечером,ближе к ночи магний.
Приехало железо(35) от Now Foods и витамин С.
Когда лучше принимать железо?
Знаю,что с кальцием нельзя принимать кажется.
Ферритин всего 38,
Начинаем капать Венофер+Мильгама.
Первые пять капельниц повысили ферритин всего на 15 ед.


Edited at 2018-04-15 08:34 pm (UTC)
inna_sharfik
Apr. 17th, 2018 08:56 am (UTC)
через 4 часа после гормонов и отдельно от других металлов и молочных продуктов
podlenok
Apr. 20th, 2018 08:22 am (UTC)
Спасибо огромное за Ваши разьяснения
Тоже столкнулась с проблемой , у ребенка 3,5 года местами вылезли волос, и ни от кого вразумительного ответа не могла получить, пока сама не нашла, что нужно сдать анализ на ферритин. на прием к специалистам только записались. Результат- ферритин 10,80. витамин В12-389,витамин Д- 49,1. Нужно срочно поднимать ферритин. Вычитала о солгаровском железе хорошие отзывы, но не знаю можно ли ребенку и в какой дозе? (вес дочки 14 кг сейчас)
inna_sharfik
Apr. 20th, 2018 09:35 am (UTC)
Re: Спасибо огромное за Ваши разьяснения
Посоветуйтесь с доктором, может инъекции назначат. Детям можно лактоферрин, остальное - через консультацию с врачом.
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 153 comments — Leave a comment )

Profile

inna_sharfik
inna_sharfik

Latest Month

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono