Category: наука

- 15%

yAA14X

Мои бело-синие натюрморты с баночками Life Extension устаревают, LEX меняет свою тару на тёмно-синюю, эх.
Не так давно постила эту тему, с добавленными детскими исследованиями. Сейчас этот солидный бренд с 15% скидкой.
Про L-треонат магния, чем он особенный.
Есть такой пропускной пункт между кровью и спинно-мозговой жидкостью, называется гематоэнцефалический барьер, он регулирует обмен веществ между ними, делает он это избирательно, и обычному магнию туда нопасаран «идите кружными путями».
Collapse ) L-треонат магния (нейромагний) – относительно недавнее открытие, он как раз нравится тому пограничному контролю, и ему добро пожаловать в мозг и нервную ткань.

С возрастом количество магния в нервной системе и мозге сильно снижается, и пополнить его целенаправленно до сих пор было не так просто.
От магния зависит не только здоровье сердечно-сосудистой системы и костей, метаболизм энергии и хорошее настроение, но и память, когнитивные функции, прохождение нервно-мышечного сигнала.
Восстанавливает рабочую память, краткосрочную – так даже посчитали – на 18 процентов, и долгосрочную – до ста.
Когнитивные функции ему радуются. Но нервная система на них не заканчивается.

У кого икроножные судороги – это самое оно.

Эта форма магния очень хорошо подходит пожилым людям. Мне сообщали мои подписчики, что это средство помогает стареньким родителям лучше всего - в плане собранности, памяти, поддерживает их самостоятельность.

При диабетической невропатии — сахар разрушает нервную ткань, а магний защищает её и укрепляет, так что к диабетическим баночкам лучше брать именно этот вид магния.

Магний L-треонат есть также в порошке – для приготовления вкусного напитка.

Очень хорошие отзывы в отношении развития речи, и я немного покопалась.

В обзоре исследований о воздействии магния на гиперактивность, аутизм и нарушения развития говорится, что магний, достигающий мозга с помощью Mg-L-треоната приводит к улучшению памяти и способности к обучению.

Есть одно исследование, которое производило наблюдение за результатами введения магниевых добавок (таурат и l-треонат) в семьях, где дети имели нарушение речевого развития, СДВГ, дислексию, аутизм в результате синдрома микроделеции (которая захватывает 4 гена).

Выводы были такими, что два гена из четырёх связаны с транспортировкой магния в мозге, и у этих детей были хорошие результаты.

Перечисляются также очень редкие заболевания, связанные с когнитивными функциями, названия их я даже не знаю. Это я к тому, что магний может помочь в каких-то исключительных, генетических случаях.




Код для 10% скидки на избранные товары ZHL245

Стресс после 40 лет и гормоны

EcEu04

Статья эта не моя, а тоже любимого женского доктора Лары Брайден, ссылка на оригинал внизу.
О том как пережить большое падение гормона прогестерона, которое происходит у всех женщин после 40 лет, и почему стресс в этот период такой небесплатный.

«В свои сорок вы можете обнаружить, что не справляетесь со стрессом. Это происходит потому, что потеря прогестерона во время перименопаузы может дестабилизировать ось HPA или систему реагирования на стресс.  (исследование)

Collapse )

Нарушения сна и циркадные ритмы

Об этом много сейчас пишут, и даже очки специальные для второй половины дня можно купить, они урезают синий свет, но держат яркость\контраст.

Синий свет, которому мы подвержены до самой ночи, исследован на предмет не только нарушений сна, но и метаболизма (как следствие, является одной из причин ожирения и диабета).
Синий свет ночью может способствовать возрастной дегенерации желтого пятна, а так же глаукоме.
(Но днём синий свет чрезвычайно важен для здоровья, до заката он является целебным).

Тема обширная, с большим научным обоснованием, но углубляться не буду, в общих чертах.

Читать дальше..

Нейромагний

Не так давно постила эту тему, дополняю статью детскими исследованиями.

Но с начала. Есть такой пропускной пункт между кровью и спинно-мозговой жидкостью, называется гематоэнцефалический барьер, он регулирует обмен веществ между ними, делает он это избирательно, и обычному магнию туда нопасаран «идите кружными путями».

L-треонат магния (нейромагний) – относительно недавнее открытие, он как раз нравится тому пограничному контролю, и ему добро пожаловать в мозг и нервную ткань.

С возрастом количество магния в нервной системе и мозге сильно снижается, и пополнить его.. Читать дальше..

Спирулина в акции

Увидела полкило спирулины в пакете из запаянной фольги. Вспомнила про космонавтов (в блестящих скафандрах, ага).
Оказывается на борту нужно принять 10 г. спирулины в день, т.к. это уберегает от депрессивного синдрома, ибо там накатывает.

Спирулина относится к дофаминовым добавкам, столовая ложка порошка спирулины содержит 200 мг L-фенилаланина, а он является предшественником нейротрансмиттера дофамина и других катехоламинов, которые отвечают за бодрость, ясность ума, собранность и хорошее настроение.

Поэтому курс спирулины лучше проходить в межсезонье, в смурнейшие месяцы года, когда каждая капелька дофамина на счету.
По разным таблицам и схемам, отражающим состав\свойства спирулины, поднимать настроение – самое первое её качество. Но не единственное, конечно. Читать дальше..

Почём хвостик

Неайхербное. Попался старый пост на любимую тему, и я его додумала.
Один ученый в цикле с Морганом Фриманом коротко рассказывает, что среди теорий и гипотез эволюции есть одна, которая называется «теория минимальной сложности»,
это про то, что например сложный хвостик бактерии не мог эволюционировать по частям, т.к. тогда он бы не функционировал и делал бы бактерию инвалидом в течение очень долгих тысячелетий, а такое не бывает. Хвостик этот мог появиться только весь сразу.
Мой домысел такой – хвостик не выращивали, до него сократили. Вот была свалка белковых цепочек – всё лишнее отпало – а там он – нужного фасона хвост.
Мы живём-живём эту сложную-пресложную жизнь, и сами – как кажется — такие же дофига усложнённые, и вдруг – упс – становимся «минимально сложными». Есть такое выражение: «Человек совершенствуется в сторону упрощения лица».
Читать дальше..

Нейромагний в мгновенных скидках

Есть такой пропускной пункт между кровью и спинно-мозговой жидкостью, называется гематоэнцефалический барьер, он регулирует обмен веществ между ними, делает он это избирательно, и обычному магнию туда нопасаран «идите кружными путями».
L-треонат магния (нейромагний) – недавнее открытие, он как раз нравится тому пограничному контролю, и ему добро пожаловать в мозг и нервную ткань.
С возрастом количество магния в нервной системе и мозге сильно снижается, и пополнить его целенаправленно до сих пор было не так просто.

От магния зависит не только здоровье сердечно-сосудистой системы и костей, метаболизм энергии и хорошее настроение, но и память, когнитивные функции, прохождение нервно-мышечного сигнала.
Читать дальше..

- 23% на спирулину, кокосовое масло и др.

Спирулина и органическое кокосовое масло CGNовские, которые тут у меня периодично всплывают, сегодня до 20 ч. мск. с 23% скидкой в баночках разного роста и цены.
Сначала интересные факты о спирулине, которые просятся как-то их приложить к практике возделывания здоровья, красоты и хорошего настроения. Во-первых, оказывается, самое рулящее её свойство (по всяким графикам-таблицам) – это именно поднимать настроение.
Все остальные известные её свойства на ступеньку уступают этому.

Дело в том, что в 7 г. спирулины (столовая ложка) содержится около 200 мг l-фенилаланина (половина терапевтической дозы).
L-фенилаланин является предшественником нейротрансмиттера дофамина и других катехоламинов, которые отвечают за бодрость, ясность ума, собранность и хорошее настроение.
Нашим космонавтам на орбите предписывалось 10 г. спирулины в день от депрессивного синдрома.
Читать дальше со ссылками на исследования.
.